Invierno

Winter Ultra Racing, o Confesiones de un perro de trineo humano

Caminar durante horas o días a través de la nieve sin detenerse (todo mientras tira de sus suministros) es una actividad de nicho abrazada por una astilla de la ultra multitud obsesionada por el invierno. Bienvenido al deporte de los ultras de invierno. Abrocharse



Alaska ultra race winter

En este artículo, el veterano slogger de nieve John Storkamp divulga su evolución de corredor de maratón a 'perro de trineo humano' durante más de una década de carreras en algunos de los ultras de invierno más difíciles de la Tierra. Siga leyendo para echar un vistazo a este deporte de nicho y algunos consejos para aquellos listos para sumergirse.


EN 2013, MI socio de ENTRENAMIENTO Y CARRERAS DE LARGO TIEMPO Matt Long y participé en el abuelo de todos los ultramaratones de invierno propulsados ​​por humanos, el Iditarod Trail Invitational. Requiere que los participantes recorran grandes distancias a través de áreas remotas, en el invierno, en senderos cubiertos de nieve, arrastrando equipo para la supervivencia autosuficiente.

Siete días gloriosos y desafiantes (y 350 millas) más tarde, llegamos a la línea de meta en el pequeño puesto avanzado de McGrath en Alaska. Los ciclistas gordos y los favoritos habían desaparecido hace mucho tiempo.

John Storkamp racing winter ultramarathons

Decidimos quedarnos unos días. Pronto, los mushers Iditarod comenzaron a llegar a intervalos regulares. McGrath es un punto de control de Iditarod a lo largo de la carrera de 1,000 millas que termina en la remota aldea de Nome.



Los mushers fueron invadidos por niños y medios locales que cubrían la carrera. Miré más allá de la gente y atrapé la atención de un perro guía. Después de todo, teníamos cosas en común.

El perro tenía 350 millas en sus patas, pero nunca lo sabrías. Estaba conectado para correr, se detuvo ahora pero miraba por una rampa empinada que conducía de regreso al camino. Nome estaba llamando y estaba listo para partir.

casco antiguo castine 145

Convertirse en un perro de trineo: entrada en Ultras de invierno

Rebobinar hasta el verano de 2006.Mi amigo Pierre Oster me acosaba para hacer su nueva carrera, la Arrowhead 135, que había creado en Minnesota el año anterior. Yo era un novato en invierno ultras. Pierre, por el contrario, era un veterano de Iditarod Trail Invitational y de la escena de Alaska.

Oster quería la experiencia más cerca de casa. Así que estableció una línea de salida en International Falls, 'Icebox of the Nation', en la frontera canadiense. El Arrowhead 135 se dirigiría hacia el sur desde allí, su homónimo 135 millas de senderos nevados que terminan en Tower, Minnesota, donde una de las temperaturas más frías registradas en los Estados Unidos se midió a -60 grados F.

Yo era un cachorro listo para partir. Mientras hacía mochileros, caminatas con raquetas de nieve, acampaba en invierno y corría maratones durante casi una década, recién fui acuñado a la escena ultra.

La transformación estaba a punto de comenzar. Me encontré en un arnés y aprendí a remolcar un trineo. Ese febrero, llegué a la punta de flecha sin saber lo que estaba por delante.

Punta de flecha 135: En el arnés

En el 'GO!' Algo hizo clic. Era un perro de trineo, tirando, trekking, corriendo y mirando hacia adelante en el camino a través del viento y la nieve. Horas de movimiento, bosques tranquilos. Luego, la larga noche negra bajo cero, completamente sola.

Todo lo que sucedió durante ese evento ha vivido en mí, congelado en mi mente. Seguí adelante y tuve suerte, y pronto me convertí en la primera persona en completar el Arrowhead 135 a pie.

John Storkamp Arrowhead 135 Ultra

Con muchas pruebas y errores, y muchos errores en el camino, he completado nueve veces Arrowhead 135. Fallé tres veces en el evento también; Nunca está garantizado.

Mi espíritu de perro de trineo quería vagar. Y así, me inscribí y me entrené para eventos más lejanos, más al norte y remotos. Así fue como terminé en el Iditarod Trail.

Hoy soy un perro de trineo experimentado. He aprendido mucho del camino, y de mis compañeros humanos esforzándose por ganar o simplemente sobrevivir en este juego congelado. Aquí hay algunas 'confesiones', algunos conocimientos de perros de trineo que he aprendido en el camino.

Cómo prosperar en invierno Ultras

Los perros caminan y corren

En una carrera de 135 millas como la Arrowhead 135, corro 20 millas como máximo. El resto hago una caminata de poder. Si bien hay algunas personas únicas que pueden correr continuamente 135 millas a través de la nieve mientras tiran de un trineo de 40 libras, no soy uno de ellos.

Para mí, después de dos décadas de correr maratones y ultras, la ultra carrera de invierno es mi descanso del movimiento de correr y correr en general. Esto no quiere decir que me muevo lentamente. Practico la caminata y puedo soportar 4 mph durante todo el día durante días y días. Debido a la resistencia del trineo, mi frecuencia cardíaca suele ser tan alta como si estuviera corriendo. La consistencia y la eficiencia son las claves del éxito ultra invernal.

No soy un tirador de neumáticos

La gente arrastra neumáticos para entrenar para los ultras de invierno. Si bien mi feed de Facebook es mucho menos interesante de lo que podría deberse a la falta de selfies que tiran de los neumáticos, nunca lo he hecho. En cambio, me mantengo fuerte corriendo maratones y ultras a fines de la primavera, el verano y principios del otoño. Paso mucho tiempo en el gimnasio durante todo el año, y parte de mi trabajo es bastante físico.

Una vez que la nieve vuela, paso largos días tirando de un trineo. Algunos días hago post-hoyo, otros hago raquetas de nieve o viajo en esquís.

El patinaje sobre hielo también está entrenando

Cualquier y todo el tiempo que pases al aire libre en invierno es un buen entrenamiento en mi opinión. El tiempo que pasa en el frío es bueno para aclimatarse y sentirse cómodo tanto física como psicológicamente. En una buena semana, salgo a correr o dos y una pareja camina con mi esposa. Practico raquetas de nieve, esquí, patines de hielo y tiro el disco. Paleo el camino de entrada e incluso puedo ir en trineo o hacer snowboard.

El invierno es un estilo de vida, y no se desperdicia el tiempo que pasa al aire libre.

Los habitantes de Minnesota fueron creados para esto

Como minnesotano, me faltan muchas de las cosas que tienen mis contrapartes que viven en las montañas. No tengo grandes montañas para esquiar o escalar, y no tengo un clima infinitamente impresionante durante todo el año que motive a mis amigos en el suroeste a mantenerse en buena forma, comer bien y siempre tener abdominales mortales.

Lo que sí tenemos en abundancia es frío, nieve, lagos congelados y soledad durante casi seis meses. Por lo tanto, los habitantes de Minnesota, como los habitantes de Alaska y Wisconsin, están en una posición única para ser buenos en las carreras ultra invernales.

Hay ventajas de ser criado en Hotdish y Casserole

Como cualquier buen Minnesotan, Hotdish y Casserole eran alimentos básicos que crecían. Cuando me convertí en un atleta temprano en la vida, mi dieta nunca mejoró mucho, permaneciendo bastante mal. La mayor parte del año esto no me sirve muy bien.

Pero llega el invierno, cuando la sesión de entrenamiento semanal larga es de 12 horas o, a veces, más larga, con una noche agregada y el mercurio está muy por debajo de cero, los alimentos con alto contenido calórico son imprescindibles. Como mi dieta diaria es menos que estelar, puedo reducir Little Debbies sin efectos adversos y seguir adelante.

No corro

Quedar atrapado en las carreras me ha dado más DNF ultra invernales de los que me siento cómodo. Más importante aún, me di cuenta de que puede afectar la organización del evento y afectar la seguridad de los demás.

Tengo experiencia de primera mano ayudando a otros a salir de algunos atascos bastante peligrosos en los que se metieron al competir demasiado y sin cuidarse. De todos los diferentes tipos de eventos de carrera y ultramaratón en los que participo, creo que los ultras de invierno son el último lugar para llevarme a mi límite absoluto.

En las carreras ultra invernales, la capacidad de auto-rescate es imprescindible. No puedo rescatarme si me he metido en el suelo corriendo demasiado tratando de ganar la carrera. Preferiría mantenerme intacto y dejar que la organización de la carrera se preocupe por los problemas reales y las emergencias reales que puedan surgir.

Dicho todo esto, si en las últimas etapas de la carrera me está yendo bien, ¡podría alcanzarlo un poco si puedo ver tu faro delante de mí!

Las alucinaciones de todo lo que pueda comer están incluidas en la tarifa de inscripción

Es la leyenda: correr ultramaratón y las alucinaciones salvajes experimentadas. Todavía tengo que correr una carrera de menos de dos días y por encima de 0 grados F, donde las alucinaciones fueron parte de la ecuación.

Pero una cosa es segura: ¡déjame afuera trabajando duro durante dos días sin dormir a temperaturas bajo cero, y voy a montar el camello de neón! Eso es solo para empezar. Para mí, echar una siesta a los gatos y golpear una tonelada de calorías generalmente ayudará a mantener a raya las alucinaciones.

Se va a volver aburrido

Dicho esto, todo corredor, montañero y corredor de invierno conoce la ecuación: aburrimiento + sufrimiento = diversión. ¿Derecho?

En una bicicleta gorda en la nieve, 10 millas duran alrededor de una hora en buenas condiciones. Durante una ruta o incluso un sendero, 10 millas pueden tomar una hora y media o dos.

Pero en el entrenamiento y durante las carreras ultra invernales a pie, cada 10 millas puede tomar tres horas o más. Si te gusta reflexionar y tener pensamientos profundos, esto es bueno para ti. Si eres un amante de la música, es un buen momento para escuchar el catálogo completo de Led Zeppelin. He llegado a amar el silencio y la soledad.

Llevo seis sombreros

Hace años, cuando el amigo y leyenda de las carreras de invierno Eric Johnson me dijo por primera vez que a veces no empacaba una chaqueta de plumas sino que siempre empacaba seis sombreros, estaba un poco escéptico. ¿Estaba jugando juegos mentales con su competencia? Unos años más tarde, durante un evento, el fondo se cayó, con una temperatura sostenida de -38 grados F (sensación térmica de -60 grados F) durante todo un día.

Tenía tres capuchas, un pulidor y dos sombreros. Me puse cada uno de ellos y todo estuvo bien. ¿No recuerdas que tu madre te dijo que te pusieras un calcetín cuando eras niño o recuerdas haber aprendido en la clase de ciencias que el 40% de tu calor corporal se pierde por la cabeza? Ya nunca salgo de casa sin mis seis sombreros.

Winter Ultra Racing es (principalmente) tipo dos diversión

Cuando me embarqué en este deporte, no había nadie local con quien hablar sobre entrenamiento y carreras además de mi amigo Pierre. Esto fue en la era previa a la ubicuidad de Internet, donde se podían encontrar respuestas en línea para cada pregunta, así que contacté al famoso ultra corredor de invierno de Alaska, Rocky Reifenstuhl. Rocky llenó mi cabeza con más conocimiento de las carreras de invierno en esa llamada telefónica de lo que podría haber esperado.

Lo único que nunca olvidaré fue su analogía divertida 'Tipo uno contra tipo dos', que también relata tan elocuentemente en la película de AJ Sauers, La delgada línea blanca:

'La diversión tipo uno es como montar una montaña rusa o tener relaciones sexuales: sabes que es divertido mientras lo haces. La diversión tipo dos es algo que no es tan divertido mientras lo haces, pero es muy divertido una vez que termina, cuando puedes contar las historias '.

Las carreras ultra invernales son muy divertidas para el tipo dos.

-John Storkamp es nativo de Minnesota. Él opera Rocksteady Running y dirige una serie de trail y ultra carreras en su estado natal. Vea el sitio personal de Storkamps aquí.