Resistencia

Vague Path: su guía casi oficial para correr en picada

Los estadounidenses realmente no entienden que Gran Bretaña cayó corriendo. ¿Es montaña corriendo? ¿Es trail running? ¿Por qué tiene su propia designación? Así que le pedimos a un experto en caída que lo descomponga en todo su lodo y gloria.

Ben Mounsey es uno de los mejores corredores fallidos de la historia, a pesar de que dijo que 'cayó' en el deporte. Fue enganchado desde su primera carrera.

'Comenzó con una cuesta empinada y terminó con un descenso salvaje y loco. Mi cuerpo estaba trabajando a toda su capacidad durante toda la carrera, mis pulmones estaban ardiendo y mi ritmo cardíaco estaba fuera de la escala '', dijo.

'Pero a pesar del dolor, el dolor y las piernas de gelatina, fue un sentimiento que nunca olvidaré. Me sentí vivo y libre, disfrutando del mejor subidón natural del mundo '.

rei aventuras opiniones
Ben Mounsey fell running

Mounsey fue lo suficientemente amable como para exponer esta peculiar tradición. Fell (esa es otra palabra para 'montaña' o 'colina' en el norte de Inglaterra) correr comparte muchas de las mismas características que el trail running. Pero el deporte del páramo se destaca con una mística innegable. Ejecutar las caídas data del siglo XI, por ejemplo.

Entrevista: Cayó corriendo con Ben Mounsey

GearJunkie: Para nosotros los estadounidenses, describa qué es realmente lo que cayó corriendo.

Mounsey La carrera en picado ha existido durante siglos, y las antiguas tradiciones del deporte nunca han cambiado realmente. Muchas carreras de otoño se realizan anualmente como parte de ferias comunitarias o espectáculos deportivos / agrícolas tradicionales. Son eventos extremadamente importantes para pequeños pueblos y comunidades que disfrutan y prosperan en su existencia.

El deporte es puro, honesto y simple. Se basa completamente en valores tradicionales: un respeto tanto por la competencia como por el medio ambiente. El hecho de que los competidores sean impulsados ​​por una recompensa intrínseca lo ha ayudado a proteger estos valores.

fell runners

Es único en carreras de campo traviesa, sendero o montaña en que las carreras son tan impredecibles en términos de clima y terreno. Tienes que ser un atleta mucho más fuerte y más fuerte para hacer frente al entorno desafiante. La velocidad no es necesariamente la clave, sino más bien la fuerza y ​​la resistencia.

La experiencia y la artesanía de montaña también juegan un papel muy importante. Debe poder encontrar las mejores líneas porque a menudo se está ejecutando en un camino vago (o ningún camino) entre dos puntos de control. No siempre hay una ruta obvia, y generalmente es más seguro confiar en una brújula que en otras personas en una carrera. Caer corriendo es extremadamente táctico y diferente a otros deportes. Vale la pena correr de manera inteligente.

¿No es eso solo un sendero o una carrera de montaña?

En el Reino Unido, el trail running es similar a la carrera de caída. Pero de nuevo, hay significativamente menos escalada, y los senderos o caminos son más obvios para navegar y más fáciles de correr.

fell runners

La carrera de montaña es quizás la disciplina más cercana a la carrera de montaña. Ambos tienen tipos de gradientes similares (arriba y abajo), con la única diferencia que es el terreno: muchas veces, los corredores caídos están en terreno blando y fangoso.

revisión del casco de sena

Las caídas son más difíciles de navegar durante una carrera, con menos caminos y pistas obvias que seguir. También diría que los corredores de montaña suelen ser atletas más rápidos que los corredores caídos, ya que el ritmo juega un papel más crucial en las carreras.

¿Cuáles son algunos conceptos erróneos sobre el deporte?

1) El atleta más rápido siempre gana.

Eso es lo mejor de las caídas: tener experiencia y habilidad, en lugar de solo un ritmo acelerado, te ayuda a convertirte en un mejor corredor.

Necesita saber cómo competir, juzgar sus esfuerzos correctamente, saber qué líneas tomar y, lo más importante, aprender a navegar de manera segura a través de terrenos peligrosos y desafiantes.

fell runner

2) Es un deporte glamoroso.

Durante una carrera, no solo estás compitiendo contra otros corredores, estás luchando contra las condiciones y el terreno. Es muy difícil, tanto física como mentalmente. No hay atajos ni carreras fáciles.

Tienes que aprender a aceptar el dolor y llevar tu cuerpo al extremo. Sus piernas deben ser lo suficientemente fuertes como para hacer frente a las empinadas y desafiantes subidas y manejar descensos espeluznantes a una velocidad vertiginosa. Es un deporte muy duro pero extremadamente gratificante.

3) Fell running es una comunidad cerrada.

Una de las cosas que más me gusta de correr es que es todo incluido. Las 'superestrellas' son una raza diferente de élite; no hay arrogancia ni bravuconería. Hace un cambio refrescante dado lo que ves que sucede en otros deportes.

Acepta atletas de todas las habilidades y los alienta a participar y disfrutar. El hecho de que no sea elitista significa que es tan probable que compartas una pinta de cerveza después de la carrera con el ganador como lo eres con la persona que termina el último.

¿Qué equipo necesitan los corredores por primera vez para competir?

Los zapatos son el kit más importante que necesitará para funcionar bien. El agarre, la comodidad y el peso ligero son esenciales al elegir el calzado adecuado.

Mis zapatos favoritos son el inov-8 X-TALON 230 para entrenar y el X-TALON 210 más ligero para competir. Ambos tienen tacos agresivos en la parte inferior y utilizan un caucho especial para una tracción brillante.

fell running shoes

Durante los meses de invierno o en condiciones especialmente difíciles, generalmente me cambio al nuevo inov-8 MUDCLAW G 260. Hasta ahora, he logrado correr más de 800 millas en mi par, ¡y todavía me queda mucha vida! (Mousey está patrocinado por inov-8.)

Una capa media de merino con cremallera de manga larga es otra prenda importante. Puedo hablar líricamente sobre los superpoderes del merino todo el día. En mi opinión, no hay mejor alternativa.

También debo mencionar la chaqueta ligera con aislamiento Thermoshell AT / C inov-8. Durante los meses de invierno, lo uso más que cualquier otra cosa. Su peso súper ligero, bien aislado y complementa perfectamente mi capa media merina favorita en días especialmente fríos.

trajes de baño patagonia

Es extremadamente importante recordar que las carreras de caídas se llevan a cabo en los páramos, colinas y montañas de Gran Bretaña. Tanto el clima como el terreno suelen ser desafiantes. Es obligatorio llevar un kit de emergencia, y sin él, podría poner en riesgo su seguridad (y la de los demás).

fell running shoe

¿Cuál es la mejor carrera para empezar?

Visite el sitio web de Fellrunner para ver la lista completa de accesorios. Es importante comprender que todas las razas se clasifican por gravedad y longitud. Hay dos letras que describen cada raza.

El primero es A, B o C. Esto representa la gravedad de la carrera (terreno, ascenso, dificultad técnica):

A = El más desafiante
B = desafiante
C = Menos desafiante

La segunda letra representa la duración de la carrera:

buscar paquetes externos

S = Corto (10K o menos)
M = Medio (entre 10K y 20K)
L = largo (más de 20K)

Otras abreviaturas:

ER = Experiencia requerida
LK = conocimiento local una ventaja
NS = Habilidades de navegación requeridas
PM = Curso parcialmente marcado

Para empezar, recomendaría probar una de las carreras de caída menos desafiantes e intentar ser honesto acerca de su nivel de habilidad. Puede apuntar a ejecutar un AL una vez que haya dominado un CS.