Invierno

¡Quemadura de sol en tus ojos! Protección contra la ceguera de nieve

A pesar del frío, el invierno plantea serios riesgos del sol. La exposición solar intensa y el reflejo de la nieve pueden causar ceguera temporal. Aquí hay algunos consejos para proteger su visión.



snow blindness

lista de equipo de escalada

Recuerdo haber visto una foto del alpinista Pete Takeda con un par de gafas de sol improvisadas con cordones de zapatos y cinta adhesiva. Takeda olvidó llevar sus gafas de sol graduadas en un viaje de escalada a las Montañas Rocosas canadienses. En la moda de `` hazlo '', Takeda creó una protección ocular ersatz de lo que tenía.

¿Se te cayó la mitad del estante? Eso apesta, pero lo harás. ¿Te estás quedando sin combustible? Solo escurre agua de tu camisa. ¿Pero las gafas de sol perdidas? Eso es un descuido serio. Y heres por qué.

Ceguera de nieve: qué es

Conocida como 'fotoqueratitis' en los círculos médicos, la ceguera de la nieve es en realidad una quemadura solar en el ojo (adelante y grite).



Al igual que la piel, el ojo tiene una capa de células epiteliales que son extremadamente sensibles a los rayos dañinos del sol. Compuesta por los efectos reflejos de la nieve, el agua y la arena, la luz refractiva puede quemar esta delicada capa de células en tan solo una hora.

Cómo identificar la fotoqueratitis

Oh, sentirás este. Si bien los ojos se sentirán normales durante la exposición, como la mayoría de las quemaduras solares, la sensación se retrasará de 6 a 12 horas, posiblemente levantando la cabeza por la noche. Si es así, puede despertarse para:

  • Lágrimas
  • Dolor
  • Ojos arenosos, sintiéndose como partículas de arena en los ojos.
  • Párpados hinchados
  • Ojos tiernos
  • Molestias cuando se expone a la luz.
  • Visión nebulosa
  • Peor caso: pérdida completa de la vista

Donde se encuentra

La nieve y el hielo reflejan la luz, incluidos los dañinos rayos UV del sol. Esto se agrava en la altitud, donde la atmósfera protectora de la Tierra es más delgada, permitiendo que estos rayos dañinos se deslicen a través de la atmósfera para entrar en contacto con esquiadores, escaladores y otros clientes de las altas laderas.

Avoid snow blindness

Chad Smith, director de desarrollo de Vuarnet, dijo que cuando se combinan 'estos factores pueden duplicar el riesgo de quemarse los ojos, en comparación con estar al aire libre en altitudes más bajas en verano'.

Cómo evitar la ceguera de la nieve

Piensa en los ojos como una piel especializada. Si se aplica protector solar o usa ropa protectora contra el sol, también debe protegerse los ojos. Y así como debe usar protector solar en días nublados, también debe usar gafas de sol.

Smith recomienda buscar lentes que 'filtren cantidades masivas de luz HEV dañina, también conocida como Blue Light o ... Infrarrojo'. De acuerdo con Smith:

que significa cwd
  • Busque gafas de sol con lentes que bloqueen el 100 por ciento de los rayos UVA, UVB y UVC
  • Para obtener la máxima protección contra la luz solar y el viento, busque gafas de sol (o gafas protectoras) que tengan protectores laterales para bloquear la luz solar desde todas las direcciones.

¿Viaja alto por un período prolongado? No es una mala idea traer un juego de gafas de sol de repuesto.

¿Los olvidó como lo hizo Takeda? Se puede fabricar un par improvisado de cartón, almohadillas de espuma o cinta adhesiva para conductos. Corte ranuras horizontales estrechas para mirar a través.

Las personas con piel más clara y ojos más claros son más vulnerables a los rayos intensos del sol y deben tomar precauciones adicionales cuando están al sol.

Tratamiento

  • Retirar lentes de contacto
  • Trate los ojos dolorosos con gotas o ungüento.
  • Los AINE (por ejemplo, ibuprofeno) pueden reducir el dolor y la hinchazón.
  • El sol brillante será molesto; los parches pueden proteger los ojos y bloquear la luz solar
  • Una compresa fría puede reducir el dolor; envuelva una camisa alrededor de una bola de nieve y aplique sobre los ojos

Peor de los casos

Si se expone lo suficiente, la ceguera de la nieve puede obligar al nervio óptico a dejar de detectar la luz, causando ceguera temporal. Afortunadamente, las células en la superficie del ojo se regeneran rápidamente; el dolor debería desaparecer en 18 horas y recuperarse por completo en 24-48 horas.