Andar En Bicicleta

Singletrack Mind: ¿Por qué esta famosa bicicleta de montaña Pro anhela más yoga?

La ciclista profesional de montaña Hannah Barnes quiere unir MTB y yoga. Su práctica diaria, los retiros Ride OM y su madre de ciclismo de montaña de 64 años están demostrando que eso no está fuera de discusión.

Barnes ha forjado un feliz, activo, casi vida fuera de la red en Escocia. Y el punto de vista es impresionante. Con 82,000 seguidores, ella y su adorable perro Lumi son musas de Instagram excepcionalmente agradables.

Ella está patrocinada por grandes marcas como Specialized Bikes, BMW y, más recientemente, Hydro Flask, donde Shell proporciona información para la nueva colección de mochilas de hidratación para ciclistas de montaña.

Pero si bien el ciclismo de montaña ha llevado a Barnes mucho más profesionalmente, está entusiasmada con la incorporación del yoga en su mezcla para la expansión personal y profesional. Ella está lista para presentar incluso a los ciclistas hermanos a la idea de que lo que haces en el tapete es importante.

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'El yoga es algo que creo que se está abriendo paso lentamente en los horarios de entrenamiento', dijo. 'Ya sea para mejorar la movilidad y la integridad de los flexores de la cadera, el equilibrio y la propiocepción, la fuerza respiratoria, el sueño o el manejo de lesiones, los beneficios son infinitos'.

Barnes desarrolla el yoga en la mayoría de los días. Ella compartió un vistazo de uno ideal:

'Sería en casa, con mi novio Brodie y nuestro perro Lumi. Levántate temprano cuando el aire es fresco y el día es joven, toma una taza de té y unas tostadas con marmita.

Llevamos a Lumi a dar un pequeño paseo, generalmente con café en mano. Camine por el jardín y verifique todas las plantas, hierbas, verduras, frutas, etc. y vea cómo se están desarrollando. Haga un poco de yoga afuera y luego salga a dar un paseo por nuestros senderos locales '.

Queremos entrar.

Hannah Barnes ganó sus turnos

Barnes, una yogui en entrenamiento que lanzó retiros Ride OM el año pasado, hizo un trabajo duro para llegar a su pequeña cabaña junto al río en el bosque, desde donde puede andar en bicicleta, en un perro hacia abajo y en un jardín 'salvaje'.

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Ella hizo una entrada impresionante en el mundo de la bicicleta de montaña. Mientras su hermano corría en el circuito de descenso de la Copa del Mundo, Barnes tenía 18 años antes de que ella comprara su primer hardtail en 2005. Inmediatamente ingresó a una carrera a campo traviesa el siguiente fin de semana. Y el resto es historia.

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Compitiendo en una variedad de eventos desde Enduro World Series hasta Trans-Provence, Trans-Savoie, Mega Avalanche y Rumble in the Jungle, Barnes fue patrocinado por Specialized Bicycles. También aumentó su currículum vitae con epopeyas como BC Bike Race y La Leyenda del Dorado en Colombia. Para agregar algo de diversidad, estableció el récord del curso para el triatlón todoterreno más duro de Gran Bretaña.

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Entre terminar la escuela secundaria y obtener un título de enfermería, Barnes se mudó a Alaska para trabajar en el Kennel Trail Breaker Susan Butchers, donde entrenó perros de trineo para las carreras Iditarod y Yukon Quest. Desde coexistir en un pequeño velero con su familia durante un año cuando tenía 14 años hasta vivir fuera de la red en Alaska, le gustaba la belleza de la vida sencilla. Junto con su carrera de ciclismo de montaña, todavía asume trabajos esporádicos como enfermera.

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Bicicleta de montaña en Escocia

El punto es que Barnes, de 32 años, ha hecho mucho en poco tiempo en el mundo de la bicicleta de montaña. Los retiros Ride OM mountain bike-yoga son solo la próxima iteración del desarrollo de la vida. Y Escocia es el telón de fondo dramático.

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'No es el destino obvio para montar, pero hay algunas gemas adecuadas. Y también es bastante tranquilo, ¡así que no hay tráfico en el camino! Dijo Barnes. 'Tal vez los mosquitos (pequeñas moscas que pican) mantienen a la gente alejada'.

Montar en Escocia tiene un poco de todo: senderos sencillos en las montañas rocosas y ásperas, senderos de bosques fluidos, senderos naturales empinados y estrechos, y muchas raíces. Torridon, Laggan y Tweed Valley son algunos de los lugares favoritos de Barnes.

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Gracias al acto de Derecho a Roaming de Scotlands 2003, Barnes puede organizar su retiro OM de septiembre. dentro el Parque Nacional de Cairngorms, un acantilado y asombroso. A diferencia de Estados Unidos, los ciclistas de montaña aquí tienen acceso directo para montar en senderos que atraviesan los paisajes más famosos del país.

El yoga ayuda a los ciclistas a ir con la corriente

Barnes comenzó Ride OM, un retiro de yoga y ciclismo de montaña de 5 días, el año pasado. La sesión anual tiene como objetivo conectar a los ciclistas, especialmente aquellos nuevos en el yoga, con el mundo consciente de Barnes en su país natal. Y este año es mixto.

La comida casera, deliciosa y natural es lo más destacado del retiro. Una bañera de leña, vino, masajes e incluso una noche de baile escocés de ceilidh y música en vivo también son parte de la diversión.

Pero el tiempo en la alfombra interior puntúa la conducción de senderos durante el retiro. El yoga es una práctica definitoria para Hannah, y ella quiere mostrar a los demás cómo puede afectar la conducción y la vida. Su madre compró yoga y ciclismo de montaña a los 60 años y dice que el yoga ayuda a controlar su artritis. Se convirtió en la Campeona del Mundo XC Masters 2017 a los 63 años.

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'El yoga se siente como una inyección juvenil, por lo que podemos seguir montando y estando saludables mucho más tiempo. Durante el yoga, sentimos cada pequeña molestia y podemos trabajar en eso '', dijo Barnes.

Respirar bien también es crítico. 'Estar en el momento, concentrado pero relajado, es clave para mantener ese flujo tan importante en el ciclismo de montaña', dijo. 'La mejor manera de hacer esto es volver a la respiración. Es imposible tener flujo sin respirar adecuadamente.

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Barnes planea incorporar más yoga en sus futuros proyectos de bicicleta de montaña. 'Pero seguiré la corriente y me moveré en la dirección que se siente bien', dijo. 'Se podría llamar un plan flexible'.

¿Quieres probar esta vida encantadora? El retiro Ride OM 2019 está programado del 11 al 15 de septiembre en el Parque Nacional Scotlands Cairngorms. Quedan algunos puntos.


Este artículo está patrocinado por Hydro Flask. Prepárese para viajar con las nuevas mochilas de hidratación con aislamiento de la serie Journey para ciclistas de montaña.