Canoa

Rema como un campeón: más allá del equipo con Ann Raiho

¿Quieres ser un mejor remero? Nos encontramos con Ann Raiho, un fenómeno de piragüismo de 26 años, para descubrir cómo establece registros de distancia y velocidad a través de la naturaleza.



Ann Raiho canoeing

rei north conway

Los logros de remar de Raihos son épicos. Entró en escena en 2011 con su amiga Natalie Warren después de convertirse en la primera mujer en completar las famosas 2,250 millasCanotaje Con El Cree ruta desde el norte de Minneapolis hasta la bahía de Hudson.

Desde entonces, Raiho y sus compañeros de equipo establecieron un récord de velocidad para navegar en canoa por la ruta completa de 221 millas de Boundary Waters to Lake Superior en menos de 100 horas, y ganó la división Voyager de la carrera de canoa y kayak más larga del mundo, Yukon River Quest, terminando 19 de 95 equipos.

Robamos unos minutos con Raiho para hacerle algunas preguntas que vanBeyond The Gear.

ann raiho brooks range



¿Qué equipo y entrenamiento usas para seguir siendo un remador fuerte?

Raiho Dondequiera que viva, taladro agujeros en el marco de la puerta para colocar Rock Rings. Los pull-ups fortalecen su núcleo y espalda, los músculos principales que usa mientras rema. Solo puedo hacer tres o cuatro, pero incluso colgar de la barra me da manos más fuertes y más duras para remar.

¿Algún consejo profesional para portar?

Intente empacar antes de su viaje para poder transportar todo por un portage la primera vez. Es ineficiente duplicar la espalda.

¡Moja tus pies también!

Raiho began her canoeing career as a trail guide at Camp Menogyn in Grand Marais, Minn.

¿Cuál es su 'configuración óptima de canoa'?

Creo que la configuración óptima realmente depende del tipo de viaje que esté haciendo, y realmente no hay un tipo de canoa.Mi canoa óptima sería cualquier cosa hecha por Esquif.

Pero, si estoy en un largo viaje de remo, quiero una buena canoa Royalex porque probablemente no tendrá ningún problema estructural, incluso si golpea algunas rocas en un set rápido.

En viajes largos en canoa, ¿qué y cómo se come y bebe mientras rema?

¡Yo como todo tipo de cosas! Salsa de espagueti, carne molida, ¡también me encanta hacer rollos de canela en el camino! Estoy muy feliz si tengo tiempo para deshidratar mi propia fruta también.

En la búsqueda del río Yukón de 444 millas, teníamos cinco minutos cada hora para tomar un aperitivo. Es difícil predecir qué querrá comer cuando está extremadamente cansado, por lo que comimos una variedad de alimentos, incluidos huevos duros, barras de granola, sándwiches y Oreos. El año que viene me gustaría más sándwiches o wraps.

Cuando no corres en canoa, comes y bebes siempre que te apetece. Almorzar en el agua, también conocido como almuerzo flotante, es mi favorito.

¿Cuál es tu equipo favorito?

No es equipo, pero ¿puedo decir que mi hermoso perro y compañero en el crimen, Myhan! Natalie Warren y yo la adquirimos en 2011 en Norway House, Manitoba, camino a la Bahía de Hudson. Su propósito original era advertirnos de los osos polares en caso de que hubiera niebla cuando llegamos a la Bahía de Hudson.

myhan dog ann raiho canoe

¿Qué tal un equipo que no tiene cola?

Patagonia Nano Puff: es de alguna manera la chaqueta perfecta para la mayoría de las condiciones climáticas, se rellena muy pequeña y protege contra un poco de lluvia.

Paquete de ciclismo de montaña Dakine: se adapta a todo lo que pueda necesitar para pasar un día en la montaña con la cantidad justa de características adicionales.

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Ramas de flexión Sunburst Paddle - Muy hermosa. Extra ligero. Fuerte.

¿Algún consejo para andar en canoa con una mascota?

Después de que hayan aprendido a sentarse o acostarse a la orden, pero aún son muy jóvenes, salga a menudo. De esa manera, estarán menos nerviosos por el piragüismo y aprenderán lo que se supone que deben hacer cuando lo pidas.

También ayuda si tienes a alguien que no puede remar y que puede sostenerlo al principio. Myhan sabe exactamente qué hacer en una canoa porque vivió en YMCA Camp Menogyn por un tiempo y siempre fue retenida por un duffer (una persona sentada en el medio sin remar).

¿Puedes hablar sobre la psicología de la sincronización con un compañero de remo, especialmente en viajes largos?

Funciona bien si todos tienen trabajos claros, pero también la capacidad de cambiar su trabajo. En Hudson Bay Bound, Natalie cocinó y yo instalé el campamento. Esto también era importante porque necesitábamos ese tiempo a solas.

Pero, hubo momentos en que quería cocinar y estaba completamente bien cambiar. Luego, con trabajos como platos que nadie realmente quería hacer, cambiamos todos los días. ¡La igualdad y la comunicación abierta son clave!

¿Qué hace mal la mayoría de las personas, o no saben, cuando comienzan a navegar en canoa?

La mayoría de la gente no sabe que debes remar en lados opuestos de la canoa la gran mayoría de las veces. Esto mantiene el equilibrio en el bote y es más eficiente.

¿Qué debe hacer si su canoa se inclina?

Necesitas hacer un rescate T. Su canoa (volcada) es la parte inferior de la T y otra canoa, no necesariamente tiene que estar erguida, está perpendicular en la parte superior de la T. Empuje el extremo de la canoa (volcada) más lejos de la otra canoa hacia abajo para hacer estallar (it) encima del otro. Empújalo sobre la otra canoa hasta que haga una cruz, luego voltea tu canoa.

Si está solo, quédese con la canoa y nade hasta la orilla.