Resistencia

Jornet, House, Johnston: Libro de bolígrafos de grandes nombres para atletas cuesta arriba

Tres potencias de rendimiento de resistencia se unieron para escribir el último libro de Patagonia, Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers.



Kilian Jornet ha alcanzado la cima del Everest dos veces en una semana y establecer innumerables FKTs. Steve House es responsable de los primeros ascensos en todo el mundo. Y Scott Johnston es un entrenador de esquí olímpico. Básicamente, estos tipos conocen los deportes de montaña como pocos.

training for the uphill athletePatagonia anunció su último libro de entrenamiento esta semana. El manual de casi 400 páginas 'Entrenamiento para el atleta cuesta arriba' llegará a las tiendas el 12 de marzo de 2019.

El libro trata sobre entrenamiento de resistencia para montañistas de esquí y corredores de senderos. El 'Entrenamiento para el atleta cuesta arriba' cubre la fisiología, cómo ser un mejor atleta, el entrenamiento de fuerza, cómo estructurar los entrenamientos y planificar el entrenamiento.

`` El entrenamiento para el atleta cuesta arriba ofrece una metodología basada en la ciencia deliberada e irreflexiva en la que cualquier atleta puede colgarse el sombrero '', dijo Nikki LaRochelle, miembro del equipo de esquí de montaña de EE. UU. 'Para los serios corredores de montaña o esquiadores de montaña, este libro es imprescindible'.

Entrenamiento para el atleta cuesta arriba: Jornet Training Book

El libro sigue el exitoso libro de entrenamiento de House and Johnston 'Entrenamiento para el nuevo alpinismo'. De manera similar a 'Entrenamiento para el atleta cuesta arriba', 'Entrenamiento para el nuevo alpinismo' cubre todo, desde fisiología hasta técnicas de entrenamiento y aclimatación. Es muy completo en 460 páginas, pero 'New Alpinism' se centra principalmente en la escalada alpina.

training for the uphill athlete



'Training for the Uphill Athlete' aspira a saciar un tipo diferente de atletas que desean entrenar. Después de leer 'Entrenamiento para el nuevo alpinismo', Jornet vio la necesidad de un manual de entrenamiento similar para los atletas de montaña que no escalan.

'El resultado final: mi viaje de entrenamiento de escalada y más de 30 años de experiencia atlética y de entrenamiento de Scotts, combinados con los conocimientos de Kílian y sus años en la nieve y en el camino', dijo House.

Sin embargo, no es solo un gran libro de entrenamiento. Historias personales, fotos y gráficos de los mejores atletas profesionales cuesta arriba se alinean en las páginas. A continuación se muestra un desglose del diseño de los libros.

Entrenamiento para el atleta cuesta arriba

  • Seccion uno: La base fisiológica del entrenamiento de resistencia proporciona el marco y una base científica para la filosofía de entrenamiento de los autores: 'Nunca maximizarás tu potencial de resistencia sin maximizar primero tu capacidad aeróbica básica'.
  • Sección dos: La metodología del entrenamiento de resistencia consiste en convertirse en un mejor atleta o entrenador. La gama de temas es amplia, desde las metodologías de entrenamiento de resistencia hasta el monitoreo de su entrenamiento y aplicación.
  • Sección Tres: El entrenamiento de fuerza para el atleta cuesta arriba desmitifica la fuerza tal como se aplica a los atletas de resistencia en lugar de los levantadores de pesas.
  • Sección cuatro: Cómo entrenar cubre formas de categorizar, diseñar y estructurar entrenamientos, así como también cómo combinarlos para alcanzar sus objetivos.
  • Sección cinco: La planificación de su capacitación brinda varios planes de muestra para usar como guía o aplicar directamente a su capacitación.

'Training for the Uphill Athlete' está disponible para reservar ahora en Amazon. Se lanzará el 12 de marzo de 2019.