Andar En Bicicleta

Todo lo que debe saber sobre los shorts para bicicleta (pero tenía demasiado miedo de preguntar)

¿Nuevo en ciclismo? Te tenemos cubierto. Los shorts para bicicleta son maravillosos si sabes cómo funcionan. Aquí están todas sus preguntas de gamuza respondidas.



Everything to Know About Bike Shorts

Ahora que has empezado a andar en bicicleta, es hora de descubrir el equipo. Más allá de la bicicleta, hay zapatos y pedales, el casco, nutrición, jerseys y, por supuesto, pantalones cortos para bicicleta.

Tal vez hayas visto a otros corredores luciendo spandex que parece sostenido con tirantes. O tal vez andas en pantalones cortos y te preguntas si el ciclismo es una buena idea, porque tu entrepierna está irritada y te está matando.

Lo entendemos: los shorts de ciclismo son raros. Puede ser difícil pasear por una tienda de bicicletas y hacer preguntas íntimas sobre la fricción y el roce. A continuación, ofrecemos todo lo que quería saber sobre pantalones cortos para bicicleta.

¿Son necesarios los shorts de bicicleta?

Bike shorts work well on long-mile gravel rides

Si bien no necesita pantalones cortos para andar en bicicleta, no verá a muchos ciclistas, y menos a todos los corredores, optando contra ellos. Vale la pena probar un par. Muchos ciclistas encuentran que es mucho más agradable pedalear con pantalones cortos de bicicleta que sin ellos.



Babero

¿Qué son los baberos?

Una vez que haya aceptado los pantalones cortos de bicicleta en su vida, considere la posibilidad de actualizar a pantalones cortos, son un cambio de juego. En lugar de confiar en una pretina para mantener sus pantalones cortos firmemente en su lugar, los pantalones cortos usan un sistema de tirantes / correas para mantenerlos levantados donde pertenecen. Son más cómodos, menos propensos al deslizamiento y menos propensos a impedir la respiración o la digestión.

Velocio bib shorts

¿Cómo hacer pipí en babero corto?

Ah, la eterna pregunta. Para los hombres, es una respuesta fácil: la mayoría de los baberos tienen suficiente estiramiento para ser jalados sólo suficiente en el frente. (¡Apunta con cuidado!)

lado suave yeti

Desafortunadamente para las mujeres, la mayoría de los pantalones cortos requieren que pause y se quite primero su jersey. Pero muchas compañías, como Giro y Velocio, han desarrollado sistemas de estilo de cremallera y cabestro que hacen que sea más fácil soltar los problemas sin abandonar la camiseta.

Gamuza de bicicleta

¿Qué es una gamuza?

La pregunta más importante en un viaje en grupo como nuevo ciclista es la más simple: ¿Qué es una gamuza? Básicamente, cuando escuchas la palabra 'gamuza', se refiere a pantalones cortos de ciclismo. Pero ese término no es del todo exacto.

Velocio cycling shorts chamois

La gamuza es la sección de la entrepierna acolchada de pantalones cortos de bicicleta. Lección de historia: solía ser cuero sin relleno en los albores de la ropa de ciclismo en los años 80.

Hoy, ese relleno está hecho de espuma de diferentes densidades. Su diseño tiene como objetivo aliviar la presión en sus regiones inferiores y proporcionar un tejido de lucha contra la fricción donde más lo necesita. A menudo, la almohadilla también tendrá propiedades antimicrobianas, porque la humedad y la oscuridad atraen a las bacterias macroscópicas.

mejor luz de bicicleta de montaña 2015

Gamuza para bicicleta para hombre y para mujer

Hay una ligera diferencia entre la gamuza para hombres y mujeres. Debido a que la gamuza tiene diferentes densidades de espuma para abordar diferentes puntos de presión, los pantalones cortos específicos para hombres y mujeres a menudo difieren.

Con más mujeres en bicicleta y comprando pantalones cortos, el juego de pantalones cortos de ciclismo ha evolucionado para las mujeres en los últimos tiempos. Como resultado, la mayoría de las compañías han comenzado a fabricar diferentes gamuzas. La gamuza para mujer tiende a ser un poco más ancha en el área del hueso del asiento, mientras que las almohadillas para gamuza para hombre tienden a tener una entrada en el medio.

¿Qué es la crema de gamuza y si la necesitas?

Definitivamente no lo necesita, pero para viajes más largos, la crema de gamuza puede hacer las cosas mucho más cómodas. La crema para combatir la fricción debe aplicarse directamente a las manchas que con frecuencia se irritan.

Solo se necesita una pequeña cantidad, una cucharada de un cuarto de tamaño. ¡Un poco más, y en realidad vas a crear más fricción a medida que te deslizas en tus pantalones cortos! Como regla general, el ajuste de sus pantalones cortos / sillín / bicicleta debe ser lo suficientemente cómodo como para que pueda viajar fácilmente durante una hora sin crema de gamuza.

Pantalones cortos de bicicleta con o sin ropa interior?

Add layers over bib shorts, not under

No use ropa interior con pantalones cortos para bicicleta. Hay algunas razones importantes para esto.

Primero, el propósito de una gamuza es proporcionar una superficie lisa que evite la fricción. Agregar ropa interior lo deshace por completo.

En segundo lugar, la gamuza está diseñada para atrapar bacterias dañinas. La ropa interior de algodón, por el contrario, no lo hace tan bien.

Tercero, el roce, el calor y la humedad de las prendas de algodón crean un ambiente mucho más cálido y húmedo. Eso crea condiciones maduras para desarrollar llagas en la silla de montar causadas por rozaduras, que pueden conducir a microtears en su piel.

¿Ya te hemos convencido de ir al comando?

Llagas en la silla de montar: identificación y tratamiento

Si crees que tienes una llaga en la silla de montar, probablemente tengas razón. Ocurren cuando las bacterias se abren paso en microtears en su piel causadas por roces y fricciones mientras conducen. Esto generalmente ocurre cerca de la parte superior de los muslos, pero puede estar en cualquier parte de la silla de montar. Puede parecer una pequeña herida abierta o un gran grano.

Para empezar, tómate un día libre de la bicicleta. Luego, asegúrese de mantener el área lo más limpia y seca posible. Si no desaparece después de unos días, o si le duele constantemente y siente fiebre, consulte a un médico lo antes posible.

Cómo lavar y secar pantalones cortos de bicicleta

La primera regla de los pantalones cortos para bicicleta es no usarlos más de una vez sin lavarlos. Después de cada viaje, lave bien los pantalones cortos de su bicicleta. Al lavar la ropa, asegúrese de poner los pantalones cortos en la máquina de adentro hacia afuera y que la gamuza reciba la mayor cantidad de agua y jabón posible.

Además, use un jabón que no irrite su piel. Muchos ciclistas encuentran que el jabón sin perfume y sin colorantes es la mejor opción. Dado que está presionando la tela en su piel mientras se sienta en la silla de montar, es muy importante para evitar irritantes de la piel. De lo contrario, el enjuague doble también ayuda a evitar la irritación de la piel.

En cuanto al secado, esa es tu decisión. La mayoría de las marcas recomiendan el secado en línea en lugar de tirar los pantalones cortos en la secadora, pero la mayoría de los pantalones cortos pueden soportar muchos ciclos de secadora. Independientemente del método de secado que utilice, asegúrese de que sus pantalones cortos reciban calor o luz solar UV para destruir las bacterias malas que no salieron en el lavado.

Por último, asegúrese de que su gamuza esté 100 por ciento seca antes de usarla nuevamente. Si no, estás creando el caldo de cultivo perfecto para las bacterias.

Triatlones: ¿Puedes usar pantalones cortos de bicicleta corriendo, nadando?

Triathlon transition

Puedes completar un triatlón con pantalones cortos para bicicleta, pero se empaparán bastante rápido. Estará mejor con pantalones cortos específicos para triatlón que ofrecen una almohadilla de gamuza súper delgada que es más un parche de microfibra. Todavía evita la fricción pero no proporciona mucho relleno.

La única excepción es para triatlones más largos, como eventos de media y completa distancia de Ironman. Esos eventos a menudo proporcionan una carpa cambiante. Y cambiar de un traje de baño a un lindo par de pantalones cortos para bicicleta, y luego a tus pantalones cortos favoritos para correr, conduce a un día mucho más agradable.

Barato versus costoso: qué pantalones cortos de bicicleta comprar

Ahora que sabes todo sobre los shorts para bicicleta, es hora de comprarte algunos. A veces, un par de baberos de $ 40 puede caber tan perfectamente como un par de $ 400. La diferencia a menudo se encuentra en el número de paneles (más generalmente es mejor) así como en la calidad de la construcción, la tela y la gamuza.

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Es cierto que a veces pagas un poco más por la marca y el diseño. Pero en su mayor parte, los shorts de bicicleta más caros y de gama alta son realmente mejores y durarán más.

Si eres nuevo en el ciclismo, un par barato sin duda te ayudará a comenzar. Pero no evite probar algunas de las marcas más caras a medida que se involucra más con el deporte. Un par de baberos Velocio, por ejemplo, costará mucho ahora, pero durará años de uso intensivo.

¡Toma un par ahora y comienza a montar!