Aptitud

Equipo de natación esencial que no sabía que necesitaba

Hemos reunido los trajes, gafas, gorras y aplicaciones que necesita para una piscina más suave o un entrenamiento en aguas abiertas. Aquí hay 15 elementos esenciales para su kit de inicio de equipo de natación.



Nadar puede parecer bastante simple desde la perspectiva del equipo. Pero ya sea que esté nadando en el regazo para mejorar su estado físico, utilizando el deporte de bajo impacto para recuperarse de una lesión o abordando un triatlón este verano, se dará cuenta rápidamente de que las gafas de Dollar Store no van a ser suficientes. ¿Y ese traje de baño que funcionó para pasar el rato en la playa? Bueno, podría caerse cuando estés remando en la piscina.

Afortunadamente, el equipo de natación no es demasiado caro. Pero puede evitar algunas de las dificultades costosas preparándose adecuadamente para la piscina. Aquí está todo lo que necesitas.

Aplicación de radar de natación: $ 4

Swim Radar App

Para aquellos nuevos en el deporte, encontrar una piscina con el ambiente adecuado puede ser un desafío. Pero la aplicación Swim Radar puede ayudar con eso. Puede especificar una ubicación, tipo de piscina (o incluso aguas abiertas) y la hora en que desea nadar. La aplicación le mostrará lo que está disponible cerca de usted.

Incluso puede especificar si desea una piscina con carriles de 25 o 50 metros. Para alguien que está mucho en el camino, esta aplicación es un regalo del cielo. Pero incluso si prefiere permanecer local, comprobar Swim Radar podría alertarlo de que se está realizando un baño semanal en aguas abiertas en el lago cerca de su casa.

Libro de inmersión total: $ 7

Total Immersion book



¿No sabes nadar? Si bien invertir en un entrenador es una excelente manera de comenzar, puede ahorrar algo de dinero tomando una copia de la icónica 'Inmersión total: la forma revolucionaria de nadar mejor, más rápido y más fácil' de Terry Laughlin.

El libro no trata sobre la velocidad, sino más bien sobre la eficiencia del golpe, que podría decirse que es mucho más difícil de dominar. Si eres un atleta competente y no temes ahogarte, este libro te ayudará a guiarte en la natación de estilo libre de manera más efectiva.

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Y a $ 7, vale la pena leerlo antes de inscribirse en clases de natación. Puede encontrar que no los necesita. O, si termina obteniendo un entrenador, ya estará unos pasos por delante.

Manual de secretos de velocidad de natación: $ 16

Swim Speed Secrets swimming manual

Ya dominaste la parte de la natación 'cruza la piscina varias veces sin sentir que estás a punto de morir'. Ahora es el momento de seguir adelante y ser un poco más rápido.

Sheila Taorminas 'Swim Speed ​​Secrets' es un gran segundo libro para profundizar después de que te sientas cómodo en la piscina. Y es ideal para triatletas que buscan mejorar los tiempos de natación.

Taormina es cuatro veces olímpica, medallista de oro y campeona mundial de triatlón: sabe de lo que está hablando. Este manual está repleto de excelentes consejos, simulacros, fotos e incluso algunos ejercicios en tierra firme que lo ayudarán a hacer olas en la piscina.

Gorro de natación de látex sólido Speedo: $ 8

Latex Swim Cap

El debate sobre el gorro de baño es difícil. Algunas personas prefieren un gorro de baño de silicona suave porque no se pega tanto en el cabello. Pero también tiende a deslizarse a mitad de un entrenamiento.

La mayoría de los nadadores de la vieja escuela optan por el látex o el caucho, como el gorro de natación simple de látex Speedos. ¿Esas gorras de natación de raza y logo que ves a los nadadores usar? Todo látex barato, ¡porque se quedan en su lugar!

La gorra Speedo está disponible en una amplia gama de colores. Y si bien tiende a decolorarse si nada en una piscina con mucho cloro, no se deslizará de su cabeza en medio de un juego duro.

Gafas de natación polarizadas TYR Sport Special Ops 2.0: $ 24

TYR American Swim Goggles

Estas gafas TYR Sport Special Ops 2.0 son un éxito de ventas por una razón: son cómodas para la mayoría de las personas, lo cual es un pedido difícil para las gafas. Tampoco dejan marcas súper profundas de las gafas, y la goma ancha en las piezas y correas de las gafas las hace cómodas y sólidas.

Permanecen en su lugar incluso mientras son pateados y golpeados en agua agitada durante un triatlón. Y las lentes polarizadas los hacen ideales para nadar en aguas abiertas y en la piscina. Si bien es un poco caro, las gafas bien ajustadas merecen una inversión adicional.

Speedo Deluxe Ventilator Mesh Bag: $ 19

Speedo Mesh Swim Bag

Confía en mí cuando digo que vas a querer una bolsa de malla para llevar tu equipo de natación hacia y desde la piscina. De lo contrario, su bolsa de gimnasia favorita olerá a cloro (en el mejor de los casos) o comenzará a moldearse (en el peor de los casos).

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La bolsa de malla Speedo Deluxe Ventilator puede manejar su traje empapado y su toalla húmeda sin hacer un gran desastre. Tiene los bolsillos suficientes para mantener su equipo organizado para facilitar las transiciones a la ducha y reducir el tiempo dedicado a hurgar en la cueva de una bolsa.

Splaqua Anti Fog Spray: $ 9

Anti-fog goggle spray

Las gafas de niebla son la forma más rápida de arruinar un baño, especialmente en una carrera en aguas abiertas. Así que prepare sus lentes con una gota de gel antiempañante antes de saltar al agua.

Esta botella de una onza durará años, evitando que las gafas se empañen y manteniéndolas limpias. (Sí, a pesar de que pasan mucho tiempo en el agua, en ocasiones es necesario limpiar las gafas).

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Si no está dispuesto a perder los pocos dólares en spray antiempañante, intente este truco: frote un poco de saliva en el interior de sus gafas antes de ponérselas.

Toalla de microfibra RainLeaf: $ 11

Microfiber towels

Si olvida regularmente quitarse la toalla mojada de su bolso de gimnasia después de llegar a casa, una toalla de microfibra podría ser la pieza más elegante de su equipo de natación. La toalla de microfibra de RainLeaf también ahorra mucho espacio en comparación con su toalla de playa normal y se puede guardar en cualquier mini bolsa de gimnasio.

También tiene un bucle para facilitar el secado al lado de la piscina antes de comenzar su próximo baño. Viene en toneladas de opciones de color y tiene una absorción sólida y un tejido antibacteriano de secado rápido. Aunque no será tan acogedor como una toalla de playa grande y cálida, hará el trabajo igual de bien.

Traje de baño Speedo para hombre Endurance + Jammer: $ 35

Speedo Men

Jammers: la solución genial de Speedos para los hombres que quieren la velocidad de usar un traje de baño ajustado pero que marcan la línea en el clásico calzoncillo Speedo. Los Endurance + Polyester Solid Jammers se ajustan cómodamente pero tienen suficiente cobertura de piernas para que no te sientas incómodo en la terraza de la piscina o en la playa.

Disponible en seis colores y diseñado para ser resistente al cloro, los pantalones cortos durarán tanto entrenamiento como puedas manejar.

Traje de baño TYR Sport Solid Diamondback para mujer: $ 55

TYR Women

Hay toneladas de opciones de trajes de baño por ahí. Pero para las sesiones diarias en la piscina, sigo volviendo a este sencillo traje de baño TYR negro sólido. Es económico, alrededor de $ 55 según el tamaño y el color, y se adapta bien sin sentirse como una carcasa de salchicha o un peligro de parpadeo cuando se empuja de la pared.

Las correas soportan mucho desgaste sin estirar, mientras que el escote y los agujeros de las piernas son modestos sin ser molestos. Las combinaciones de colores son simples pero divertidas. También es UPF 50 para nadar en aguas abiertas y está optimizado para la inmersión en cloro durante horas a la vez.

SportCount LapCounter: $ 36

Swim Lap Counter

OK, estás nadando vueltas. Si tiene un Apple Watch Series 2 o posterior, puede usar la aplicación de salud smartwatchs para contar sus vueltas. Pero si no tiene un reloj lo suficientemente inteligente como para seguir su progreso de natación y no es fanático de contar en su cabeza, considere un contador de vueltas.

El SportCount LapCounter se usa como un anillo en su dedo índice. Para cada vuelta, puede presionar rápidamente el contador con el pulgar para realizar un seguimiento. Esto puede parecer una tontería para series cortas. Pero cualquiera que haya tenido que hacer varias repeticiones de 400 metros comprende por qué una herramienta como esta es tan valiosa.

TYR Pull Float: $ 13

TYR Swim Buoy

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Cuando comiences a nadar, debes concentrarte en aprender a hacer un estilo de carrera libre decente sin herramientas ni juguetes. Esa es la teoría de la inmersión total, y es sólida. Pero una vez que domine las vueltas de natación, puede comenzar a agregar accesorios para interrumpir su entrenamiento, agregar desafíos y aumentar la eficiencia.

Una boya de arrastre es una excelente manera de hacerlo porque los nuevos nadadores a menudo confían en sus piernas para atravesar la piscina y no usan sus brazos de la manera más eficiente posible. El TYR Pull Float elimina la potencia de las piernas de la ecuación, lo que te obliga a usar tus brazos de una manera inteligente. (Y puede cambiarlo y usarlo como mini-kickboard para un nuevo giro).

Paletas manuales Synergy: $ 15

Swim Paddles

Si usted es serio acerca de los ejercicios en la piscina, los remos manuales son el paso después de una boya de arrastre. Básicamente, convierten tus manos en remos como si te hubieras convertido en una rana con los dedos palmeados. Y lo ayudan a determinar la posición más eficiente de la mano para acelerar a través del agua mientras le da un entrenamiento serio de la parte superior del cuerpo.

Las paletas manuales Synergy también son una buena forma de terminar un largo entrenamiento. Este accesorio de traje de baño viene en tres tamaños y tiene correas ajustables para un ajuste perfecto.

Trajes de neopreno Xterra Triatlón sin mangas: $ 119

Xterra Volt Wetsuit

¿Hacia afuera? El traje de neopreno sin mangas de triatlón Xterra Volt (disponible en versiones para hombres y mujeres) es un traje sin mangas de 3 mm de espesor que es ideal para la mayoría de las condiciones climáticas moderadas. A $ 119, es un valor increíble para un traje de neopreno de iniciación, ¡casi tan barato como alquilar uno! Pero también funcionará para corredores veteranos que buscan un traje económico.

Hasta ahora, la mía ha pasado por cuatro años de natación en aguas abiertas y no muestra signos de desgaste. El modelo sin mangas significa que las áreas del cuello y el pecho se sienten mucho más libres y menos restrictivas, por lo que aquellos que encuentran trajes de neopreno completos un poco claustrofóbicos estarán mentalizados.

Hay nueve tamaños disponibles para hombres y mujeres, y el programa de prueba y prueba Xterras de 30 días le garantiza que encontrará el ajuste correcto.

Bálsamo antidesgaste Body Glide: $ 8

Body Glide

Si usa un traje de neopreno para nadar en aguas abiertas, evite los molestos roces utilizando un poco de Body Glide en los puntos de contacto del borde principal. En un traje sin mangas, eso significa alrededor del cuello, los tobillos y las sisas, especialmente debajo de las axilas. (Confía en mí, esa es un área de irritación común).

Body Glide sin petróleo, apto para veganos, no arruinará tu traje de neopreno, ¡no uses vaselina! - y es super simple de aplicar. Tu piel te lo agradecerá.