Andar En Bicicleta

Nueva ruta épica: Rebecca Rusch en la configuración de High Country FKT

Después de su tiempo más rápido (¡y el primero!) Que atraviesa la ruta de alta montaña de 1,000 millas de Arkansas, Rebecca Rusch comparte sus pensamientos de 8 días en la silla de montar.



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Cualquiera que aborde todo el sendero para bicicletas High Country Route de 1,041 millas literalmente lo seguirá en las pistas de Rebecca Ruschs y nadie más ... todavía.

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

Eso es porque la semana pasada, el atleta de aventura multideporte de 50 años se convirtió en la primera persona en recorrer el sendero recién acuñado. Registrando 107 horas en la silla de montar, Rusch aplastó más de 84,000 pies de ascenso, aproximadamente el equivalente a subir al Everest tres veces.



Y ahora, la primera vez que se supera la High Country Route es de 8 días, 3 horas, 33 minutos. Nos encontramos con Rusch para ver lo que ella se llevó de su viaje más largo.

Rebecca Rusch: High Country Route FKT

GearJunkie: ¿Qué consejos le darías a cualquiera que planee abordar la High Country Route?

Rebecca Rusch: Primero, obtenga los mapas y la aplicación de la Adventure Cycling Association para la ruta Arkansas High Country. Incluso si solo está haciendo una sección de la ruta, aún desea los mapas más actualizados que son específicos de este viaje. Aborda todo o tómalo en segmentos.

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

Segundo, ¡marca tu equipo! El ciclismo de ultraendurance es una excelente manera de ver y experimentar un lugar, pero ten en cuenta que tu bicicleta es tu medio de transporte esencial. Las instalaciones a lo largo de secciones de esta ruta son pocas y distantes entre sí.



  • Asegúrese de tener el equipo de reparación de bicicletas adecuado, ropa para clima inclemente, la capacidad de transportar alimentos, agua e incluso la purificación de agua o un filtro de agua.
  • Asegúrese de que su bicicleta sea cómoda y esté lista para el largo recorrido y los largos días en la silla de montar.
  • Planifique elementos adicionales como cargadores para dispositivos electrónicos, como un dispositivo de navegación Garmin. Y planifique ser bastante autosuficiente con muy poca cobertura celular u oportunidad de llamar a alguien para que lo busque.

Es una aventura remota y emocionante, así que asegúrese de estar preparado con la planificación correcta, el equipo adecuado y el estado de ánimo adecuado. Todas las mejores cosas se encuentran fuera de lo común, así que no tengas miedo. La información de la Asociación de Ciclismo de Aventura está configurada para ayudarlo a planificar una gran aventura antes de realizar su primer golpe de pedal.

¿Qué se destacó de la nueva High Country Route?

  1. ¡La naturaleza muy montañosa de Arkansas! Soy de un pueblo de montaña en el oeste y imaginé que Arkansas sería bastante plana. ¡Estaba equivocado! ¡Mi viaje fue de más de 80,000 pies de cuesta arriba! ¡Equivalente a pedalear hasta el Everest tres veces!
  2. La naturaleza increíblemente amigable de las personas. Todos me dieron la bienvenida, querían ayudarme, desearme un viaje seguro y simplemente me saludaron.
  3. La diversa belleza de las diferentes montañas de Arkansas.
Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

¿Te sorprendió algo de este paseo?

Realmente fui llevado a mi límite, pero también realmente sorprendido de cómo mi cuerpo aguantó y cómo sentí que me estaba volviendo más fuerte. He realizado muchos eventos de resistencia, pero esta es la mayor cantidad de tiempo y distancia que he cubierto en 8 días.

Estaba nervioso por ese tipo de tiempo en la silla de montar y cómo me aguantaría. Pero me sorprendió lo que el cuerpo humano puede hacer. Espero que otras personas salgan de su zona de confort y también prueben algunas de las secciones más largas.

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

¿Hubo puntos bajos en su viaje?

El clima en los días 2 a 4 fue realmente una paliza para mi bicicleta, mi cuerpo y mi psique.

La lluvia torrencial combinada con el clima frío realmente agregó otro elemento que me hizo todo más difícil. No solo eliminó las hermosas vistas y me puso en un poco de visión de túnel, sino que también hizo que la conducción fuera realmente desafiante con barro y ríos furiosos. Y hizo que la realidad de encontrar refugio fuera más desalentadora ya que no tenía equipo de campamento conmigo. Lo peor de todo, desaceleró mi ritmo, por lo que tuve más días de lo planeado en la silla de montar.

¡Pero también lo hizo bastante especial cuando finalmente salió el sol!

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

¿Cuál fue la primera comida que comiste después de terminar?

De hecho tuve una ensalada! Sé que suena raro porque tenía mucha hambre, ¡pero también ansiaba verduras crujientes frescas!

Has tenido tantos logros y sigues tan ocupado. ¿Por qué elegiste este paseo?

Este proyecto me interesó porque marcó muchas casillas para mí y estaba alineado con mi motivación como atleta.

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

Pero también satisfizo mi deseo de usar mi bicicleta como vehículo para el cambio y la evolución. La Arkansas High Country Route (ARHC) fue un gran desafío de resistencia en un lugar que nunca había recorrido mucho antes. Fue la oportunidad de ser el primero en probar esta ruta y abordar el viaje más largo que he hecho. También fue una colaboración increíble entre Arkansas Parks y Rec, la comunidad ciclista de Arkansas y las empresas del estado que querían mostrar la belleza de este estado de una manera muy especial.

También está en línea con mi misión de la Fundación Be Good de usar la bicicleta como catalizador para enriquecer a las comunidades y conectar a las personas.

Quemaste aproximadamente 38,000 calorías. ¿Cómo se adelantó a su nutrición durante más de 8 días?

Mantenerse alimentado para un viaje de esta longitud fue uno de los mayores desafíos. Las tiendas y los servicios a menudo estaban a más de 150 millas de distancia, y a menudo las cosas estarían cerradas cuando llegara o la selección no fuera la mejor. Para el primer día del viaje, llevé mi propia nutrición de paseo probada que consistía principalmente en Red Bull y GU Nutrition.

PhRebecca Rusch High Country Route bike ride FKToto credit: Bligh Gillies/Red Bull Content Pool

Debido a que el viaje fue de 8 días y fui autosuficiente, no pude llevar tantos días de comida. Así que tuve que planear con anticipación con los mapas de la Asociación de Ciclismo de Aventura para saber cuándo viajaría por la siguiente ciudad para reabastecerme de comida. Durante el reabastecimiento, planearía cuántas horas de comida necesitaba y, después de comprar, todo se guardó en mi bolso y mochila.

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

Algunas de las opciones de comida en las tiendas de conveniencia fueron cosas como pavo cecina, nueces, plátanos, Red Bull, queso y barras de granola. En otros lugares, había cafeterías con sándwiches caseros o burritos, y compraba una pareja y comía una allí y me llevaba la otra. Además, tuve que ir a un par de lugares de comida rápida, incluidos McDonalds y Subway.

También llevé algunos suplementos conmigo y los tomé diariamente para ayudar con la recuperación. Las cápsulas de GU Nutrition Magnesium, Electrolyte y Probiotic fueron parte de la rutina de la mañana y de la tarde. También tomé cápsulas de CBD para ayudar con la inflamación durante los largos días en la bicicleta. La conclusión es que usted toma las mejores decisiones para la comida más nutritiva que también se puede comer en bicicleta.

¿Algo más en la lista de deseos de tu bicicleta?

¡Si!¡Muchas cosas! Mi conducción ha ido evolucionando para hacer más viajes tipo expedición como ARHC. He estado trabajando en algunas rutas similares para bicicletas en Idaho para exhibir mi patio trasero también.

Rebecca Rusch High Country Route bike ride FKT

Al igual que Arkansas, Idaho tiene millas y millas de tierra sin desarrollar conectadas por senderos y carreteras. Pasaré un tiempo en mi estado natal y utilizaré mi experiencia en el ARHC y la colaboración allí como plantilla para mostrar los senderos y rutas que están ahí afuera esperando a ser explorados.

También tengo otros proyectos en mente para abordar más de los senderos icónicos e históricos de todo el mundo. Ya he recorrido el Ho Chi Minh Trail y el Iditarod Trail. Así que tengo en mente a otros como ese para conducirme y también contar las historias del sendero en el camino.