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Endurace Racing con un estómago más feliz

Pilotos de regreso al curso en el 2009 Ragnarok 105



Hace casi un año competí en el Ragnarok 105. Es una carrera ciclista que se celebra en el área de Redwing, Minnesota, en la frontera con Wisconsin. La ruta subió y descendió 105 millas de hermosas tierras de cultivo rurales. Levantado 4 × 4, pollos en el camino y un olor casi constante de estiércol de vaca fueron todos los encantos de la raza.

Esta fue una de mis carreras favoritas del año y prometí regresar e intentar mejorar mi tiempo y, con suerte, ubicarme mejor (4to lugar en la categoría de velocidad única el año pasado). También prometí no volver a hacer una carrera de resistencia con nada más que alimentos azucarados.



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Escalar una de las docenas de colinas de grava durante el Ragnarok



La mañana de la carrera, comí mi desayuno normal de yogurt y granola y luego una banana en el auto. Durante la carrera, mi objetivo era consumir 250-300 calorías por hora. Esto significaba que cada pocos minutos estaba mordiendo una especie de barra, apretando un gel en mi boca o mordisqueando un Clif Blok. Me mantuvo bien alimentado, y nunca tuve realmente hambre. Pero a unas 45 millas de la carrera, comencé a desarrollar un dolor intestinal. Si no fuera por el sándwich de mantequilla de maní que había escondido en la mitad del camino, creo que habría tenido un dolor de barriga duradero. Estaba realmente harto de los alimentos azucarados, supuestamente de alto rendimiento. Por alguna razón, el sándwich ayudó a calmar la tormenta en mi estómago.

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He consultado a corredores de resistencia y ex profesionales de ciclismo para tener una idea de lo que debería estar comiendo. Por lo tanto, el próximo sábado intentaré mejorar tanto mi acabado general como la comodidad de mi sistema digestivo eludiendo la tendencia alimentaria de rendimiento y comiendo solo alimentos reales durante la carrera. Por 'alimentos reales' me refiero a cosas que voy a empaquetar, como nueces saladas, sándwiches simples, frutas, tal vez incluso un bagel. Puedo permitirme participar en bebidas de rendimiento. No estoy seguro de cuánto purista seré.

Una reparación plana en carretera.

Incluso si no ubico más alto o voy más rápido que el año pasado, un día más cómodo en la silla de montar entre amigos y compañeros de bicicleta será, en el peor de los casos, una pequeña victoria para mí.

no oh dios no

-T.C. Worley

Lea el relato de Stephen Regenolds de los últimos años Ragnarok 105.