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Las mejores zapatillas de running para mujer en 2019

Ya sea que te gusten las carreras de carretera, trail running o descalzo, hemos encontrado, probado y revisado las mejores zapatillas de running para mujer en 2019.

Encontrar las zapatillas para correr adecuadas puede serun dolor. Con tantos para elegir, puede ser difícil reducirlos a todos. Sin embargo, no se preocupe, lo tenemos cubierto.

Mom Athlete Chelsey Magness Testing the Best Women

Pasamos meses investigando y probando todo tipo de zapatillas para correr. Las pruebas incluyeron carreras intensas de montaña, carreras moderadas en senderos, caminatas de aventuras de día, carreras a lo largo de cemento y pavimento, muchas millas de cinta de correr y algunas clases de acondicionamiento físico. Los usamos a través de la lluvia, la nieve, el barro y el sol en aventuras alrededor del mundo. E incluso hicimos algunos recados por la ciudad, porque todos usan sus zapatos para algo más que correr.

A continuación, encontrará zapatos separados en tres categorías: correr en la carretera, trail running y zapatos minimalistas. Por supuesto, algunos podrían caber en más de una categoría, y esta lista no cubre todas las zapatillas para correr para mujer. Pero estos son algunos de nuestros favoritos, y mantenemos esta lista actualizada con nuevos lanzamientos. Y si no está seguro de cómo elegir, consulte nuestra práctica guía para compradores al final de este artículo.

Las mejores zapatillas de carretera para mujer

Ya sea que estés entrenando en el pavimento para una maratón, trotando en el vecindario o caminando por la ciudad, estos son los mejores zapatos para correr en la carretera. Y conocemos a muchas mujeres que las usan en el gimnasio, en la oficina y que hacen tareas diarias.

ASICS GEL-Kayano 25: $ 160

ASICS GEL-Kayano 25 Running Shoe for Women

Diseñado con la estabilización en mente., el GEL-Kayano 25 es uno de los favoritos entre corredores de larga distancia y corredores casuales. Estos zapatos logran proporcionar una amortiguación adecuada sin sentir que estás sobre zancos.

Para carreras largas, estuvimos contentos con la forma en que FlyteFoam ofreció una gran amortiguación y amortiguó el impacto al tiempo que proporcionaba un rebote adecuado. El talón queda ajustado, sin frotar. Y aunque la puntera tiene suficiente espacio para que nuestros pies nunca se sientan apretados, no es tan ancho como marcas como Altra. En general, sin embargo, este es un zapato sólido para todo. Transita fácilmente de la carretera a las caminatas ligeras y a comprar alimentos en la ciudad.

Y si su problema es la sobrepronación, el ASICS GEL-Kayano 25 debería ser un gran contendiente. La suela acolchada y la plantilla ranurada proporcionan una excelente estabilización. Este zapato tiene una gran caída en el talón de 13 mm, por lo que no es una gran opción para aquellos que desean un aterrizaje plano.

Peso (por par):18.2 onzas
Soltar:13 mm
Mejor para:Gestionar la sobrepronación

Ver el ASICS GEL-Kayano 25

Brooks Ghost 11: $ 100

Brooks Ghost 11 Running Shoes for Women

Este zapato versátil no pesa piesy aún brinda mucho apoyo. Y a solo $ 100, también es un gran valor. La parte superior de malla tiene el estiramiento suficiente para adaptarse cómodamente a la mayoría de los pies. Construido con 'almohadillas de choque' segmentadas, el Ghost 11 realmente se adapta a su golpe de pie y proporciona amortiguación sin importar el tipo de zancada. Vale la pena señalar que este zapato tiene una gran caída del talón a los pies a 12 mm, por lo que aquellos que quieran un zapato más plano deberían buscar en otro lado.

Cualquier persona que busque una zapatilla ligera y neutral estará contenta con la Ghost 11. Ofrece una gran amortiguación y retorno de energía sin sentirse pesado en el pie. Descubrimos que los tamaños regulares son excelentes para pies más estrechos, pero de lo contrario pueden ser demasiado ajustados. Afortunadamente, estos también están disponibles en tamaños amplios.

Peso (por par):19 onzas
Soltar: 12 mm
Mejor para:Apoyo durante carreras

Ver el Brooks Ghost 11

carretera panamericana

HOKA ONE ONE Clifton 6: $ 130

HOKA ONE ONE Clifton 6

Para esos momentos en que necesitas un cojín extra, HOKA ONE ONE Clifton 6 es su respuesta. No es de extrañar que sea un zapato muy popular entre los maratonistas. Las medias suelas de EVA de compresión completa brindan la máxima amortiguación y comodidad durante los largos días que golpean el pavimento. Y aunque la icónica suela de gran tamaño (con una pequeña caída del talón de 5 mm) puede tardar un tiempo en acostumbrarse, la comodidad almohada vale la pena para un cambio refrescante.

Para 2019, el Clifton 6 se ha actualizado para reducir el peso y crear una conducción aún más suave. La parte superior tiene un nuevo diseño bordado que mejora el bloqueo sin agregar ningún peso. Encontramos los cambios leves, pero positivos. Incluso si no se convierte en tu zapato de correr todo el tiempo, es una gran opción para carreras realmente largas y acolchado posterior a la carrera. A un colaborador de GearJunkie le encanta tener estos en su carcaj como zapato de recuperación, y conocemos a muchos corredores de maratón, caminantes de larga distancia y enfermeras que juran por ellos.

Peso (por par):14.7 onzas
Soltar: 5 mm
Mejor para:Largas carreras cuando necesitas amortiguación adicional

Vea el HOKA ONE ONE Clifton 6

Altra Escalante 2: 0

Altra Escalante 2 Women

Conocido por hacer zapatos que tienen 'forma de pie'Altra ha construido una ávida base de admiradores con su amplio diseño de puntera. Y los Escalante 2 no son una excepción. La parte superior de punto proporciona un ajuste ceñido pero transpirable. Y la copa del talón mantuvo nuestros pies seguros sin roces ni ampollas. Con solo 14.8 onzas por par, estos zapatos no pesarán sus pies.

A nuestros evaluadores les gustó la flexibilidad, y, aunque no tan acolchado como otros modelos en esta lista, nunca tuvimos ningún problema durante los largos recorridos en carretera. Cualquiera a quien le guste un diseño de calzado más minimalista (pero con mucho relleno) apreciará la caída cero. Los fanáticos de este estilo afirman que ayuda con un golpe de pie más natural, pero puede tomar un tiempo acostumbrarse y es una cuestión de preferencia personal.

Peso (por par):14.8 onzas
Soltar:Cero
Mejor para:Corredores que quieren espacio para los dedos de los pies extendidos

See the Altra Escalante 2

Nike Free RN Flyknit: $ 120

Nike Free RN Flyknit Running Shoe for Women

Creado para la vida sobre la marcha, las Nike Free RN Flyknit son pequeñas, por lo que puedes guardarlas en la bolsa de gimnasia por si acaso. Se desliza fácilmente y tiene un ajuste perfecto y sin costuras. Construido más como un calcetín pesado que un zapato tradicional, se adapta muy bien al pie. Las rocas pueden atascarse fácilmente en la suela geométrica abierta, lo que puede ser molesto en una carrera al aire libre. Pero si se apega principalmente a las millas de la cinta de correr, no es una preocupación.

Con un peso de 6.4 onzas (tamaño 8 para mujer), es una opción relativamente ligera. Aunque deja un poco que desear en términos de capacidad de respuesta, es un gran zapato versátil. Si su rutina es una combinación de clases de acondicionamiento físico, carreras cortas, ejercicios en el gimnasio y mandados por la ciudad, este es un zapato que puede hacerlo todo.

Peso (por par):14.8 onzas
Soltar:8 mm
Mejor para:Clases de fitness, carreras cortas, mandados por la ciudad.

Mira el Nike Free RN Flyknit

Topo Athletic Magnifly 2: $ 110

Topo Athletic Magnifly 2 Women

Un caballo de batalla versátil, el Topo Magnifly 2 proporciona una estabilidad leve y es adecuado para carreras largas, carreras de velocidad y caminatas pausadas. La entresuela de doble densidad es firme en la parte inferior y suave en la parte superior para una carrera ágil y receptiva. La caída cero tiene como objetivo apoyar un paso natural y mantener los pies en contacto con el suelo.

Los hemos usado en carreras largas y tenían suficiente amortiguación para mantenernos cómodos. Pero dependiendo del corredor, es posible que desee algo con más relleno al registrar mega millas. Nos gusta la sensación de luz, y nuestros pies nunca se calientan demasiado, incluso en el sur húmedo. Con todo, estos son un gran zapato para todo tipo de carrera en carretera.

Peso (por par):16.6 onzas
Soltar:Cero
Mejor para:Todo tipo de carretera

Ver el Topo Athletic Magnifly 2

Las mejores zapatillas de trail para mujer

Claro, podrías salirte con el uso de zapatillas normales en el camino. Pero tener un par de zapatillas para correr específicas para senderos brinda mayor comodidad, agarre y protección contra rocas y escombros. A continuación, destacamos algunos de nuestros zapatos todoterreno favoritos, pero para ver la lista completa, echa un vistazo a los mejores zapatos de trail running para mujer de 2019.

Saucony Peregrine ISO: $ 120

Saucony Peregrine ISO trail-running shoe

El peregrino es un favorito perenne, y la versión ISO más nueva no es una excepción. Marcan todas las casillas principales para mayor comodidad, durabilidad, tracción y peso, lo que las convierte en una de las mejores zapatillas de trail running para mujer de 2019. El cojín brinda comodidad durante largos días en el camino, y la suela reforzada protege contra rocas afiladas y escombros. Los encontramos muy receptivos en la subida y agradablemente indulgentes en la bajada.

El sistema de encaje ISOFit ha sido elogiado por proporcionar un ajuste personalizado. Y aunque no podemos prometerle que sea algo revolucionario, sí encontramos estos ajustes ajustados, un factor importante al navegar por terrenos irregulares. La única pieza en la que no se vendió por unanimidad es en el cuello del talón extra acolchado. Algunos probadores lo encuentran útil para proporcionar un ajuste perfecto, mientras que otros odian lo voluminoso que es. Esta es una cuestión de forma y preferencia del pie, pero vale la pena señalar.

Peso (por par): 10.5 onzas
Soltar: 4 mm
Mejor para: Uso regular y terreno variable.

Vea el ISO de Saucony Peregrine

Best Trail Running Shoes for Women Review 2018

Las mejores zapatillas de trail running para mujer en 2019

Desde senderos locales embarrados hasta pistas de montaña épicas, hemos encontrado las mejores zapatillas de trail para mujeres. Lee mas…

HOKA ONE ONE Challenger ATR 5 Trail: $ 130

Hoka One One Challenger Atr 5

Para la máxima comodidad y amortiguación, no busques más que el Challenger. La suela de espuma de gran tamaño proporciona mucha protección, y la puntera extendida protege contra rocas y ramas. La caída de 5 mm y la forma de balancín pueden acostumbrarse, pero el acolchado adicional y la parte superior transpirable brindan comodidad durante todo el día. Algunos probadores descubrieron que funciona en grande, por lo que recomendamos intentar encontrar el ajuste perfecto.

Peso (por par): 15.4 onzas
Soltar: 5 mm
Mejor para cualquiera que busque un zapato que pueda hacer la transición de sendero a camino mientras proporciona mucha amortiguación.

Vea el HOKA ONE ONE Challenger

Zapatos Salewa Lite Train K Trail: $ 130

Salewa Lite Train Knit Trail Running Shoe for Women

Diseñado en el corazón de los Dolomitas, Salewano es ajeno a hacer equipo funcional, rápido y liviano. Después de unas pocas semanas de caminata rápida por las laderas empinadas, correr intervalos de la colina y correr por senderos en Nueva Zelanda, nuestro colaborador de GearJunkie estaba más que satisfecho con las zapatillas Lite Train. La parte superior de malla tejida logra combinar comodidad y soporte para un ajuste ceñido pero sin restricciones.

Las suelas presentan una asociación con el fabricante de neumáticos Michelin y cuentan con un diseño especial esculpido y acanalado inspirado en los neumáticos de bicicleta de montaña. Sorprendentemente, las orejetas agresivas no agregan mucho peso (llegando a 8.25 onzas) o rigidez, sino que se adaptan y agarran a todo tipo de terreno, como troncos húmedos, senderos empinados y fangosos; campos sueltos de pedregal; e incluso agresivo sidehilling.

Peso (por par):16.5 onzas
Soltar:Indisponible
Mejor para:Campos de pedregales sueltos, senderos montañosos

Ver los zapatos Salewa Lite Train Trail

Salomon Sense Ride 2: $ 120

Salomon Sense Ride 2 Trail-running Shoes for Women

Tomando prestado de la línea elite S / Lab, Sense Ride ofrece una excelente funcionalidad sin romper el banco (al menos en comparación con la serie elite de $ 180). Con un peso de 8.8 onzas y con una pila de talón de 27 mm, estas zapatillas ofrecen mucha protección sin agobiarlo. Parte de compuesto de espuma y parte de amortiguación, los dos componentes de la entresuela trabajan juntos para proporcionar una conducción amortiguada que silencia las vibraciones del sendero durante todo el día.

El sistema de encaje rápido es una cuestión de preferencia personal. A algunos probadores les encantó, otros deseaban un cordón clásico. Pero a todos nos gustó que la malla transpirable mantiene los pies más frescos y ayuda a evitar las ampollas. Esta es una zapatilla de trail running sólida y versátil para una multitud de terrenos y hasta ultradistancias. Salomon tiende a correr un poco estrecho, así que prueba algunos pares para ver cómo se ajustan a tu pie.

Peso (por par):17 onzas
Soltar:8 mm
Mejor para:Recorridos variables

Ver el Salomon Sense Ride 2

Salomon Sense Ride Trail Running Shoe Review

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El Salomon Sense Ride toma prestadas especificaciones de la línea elite S-Lab para un zapato familiar que cumple con la mayoría de las necesidades de trail running pero no rompe el banco. Lee mas…

inov-8 X-Talon 212: $ 131

inov-8 X-Talon 212

Todo este zapato es muy flexible literalmente puedes escurrirlo como un trapo húmedo. Combinado con la suela ultra adherente, esto hace que el inov-8 X-Talon 212 sea una opción increíble para correr fuera de pista y terrenos impredecibles. También son excelentes para grandes carreras de escalada, ya que funcionan bien para trepar rocas y son lo suficientemente livianos para engancharse fácilmente en un arnés.

No sugerimos usar estos como sus entrenadores diarios; El caucho se desgasta con el tiempo. Sin embargo, para ocasiones especiales como días de carrera y días de entrenamiento duro cuando el terreno está suelto, mojado o embarrado, esta es su mejor arma.

Peso (por par):14.8 onzas
Soltar:6 mm
Mejor para:Terreno suelto, mojado o fangoso

Ver el inov-8 X-Talon 212

Otra Superior 4: $ 110

Altra Superior 4 Trail Running Shoe for Women

Si los dedos aplastados son su problema, Altra es su respuesta. Diseñada para 'parecer un pie', la puntera expandida es una de las favoritas entre los corredores de pies anchos. Muy similar al Superior 3.5, el 4.0 trae un zapato más ligero con un rediseño de la parte superior envolvente tejida y opciones de colores variados. La placa de roca extraíble permite la personalización según el camino. Y el diseño de la banda de rodadura TrailClaw ofreció mucha tracción durante las pruebas en senderos moderados fuera de San Francisco.

A Mallory Paige, fan y editor descalzo de GearJunkies, le gusta la caída cero, pero puede llevar un tiempo acostumbrarse a aquellos acostumbrados a zapatos más acolchados. Es perfecto para una caminata ligera de un día, una caminata minimalista a través de un sendero todoterreno. Los hemos usado en ultramaratones de hasta 100 km, donde eran un poco más delgados de lo que algunos querrían con un ligero cojín de 21 mm debajo del pie. Para largas distancias, considere agregar un poco más de amortiguación con Lone Peak (25 mm) u Olympus (36 mm) si tiene pies sensibles.

Peso (por par):13.2 onzas
Soltar:Cero
Mejor para:Casi descalzo corriendo

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Las mejores zapatillas minimalistas para correr

Los fanáticos descalzos y minimalistas saben que a veces menos es realmente más. Aunque muchos corredores quieren más apoyo y cobertura, todavía hay muchos entusiastas descalzos que aplastan maratones, ultras y entrenamientos diarios (y no nos olvidemos de Barefoot Ted). Aquí encontrarás cuatro de nuestras zapatillas minimalistas favoritas.

Sin embargo, tenga cuidado: los zapatos mínimos pueden causar lesiones si los cambia demasiado rápido. Asegúrese de entrenar lentamente hasta un mínimo de zapatos con distancias cortas y acumulación gradual de kilometraje para evitar lesiones.

Guante de vapor Merrell: $ 80

Merrell Vapor Glove

Como su nombre lo indica, estos zapatos realmente se ajustan como un guante. La malla transpirable te mantiene fresco en verano y te permite pasar cómodamente sin medias. Los encontramos cómodos desde el primer momento y los hemos usado felizmente para caminar, andar en bicicleta, correr, acampar y viajar.

Con solo 8 onzas para el par, estas zapatillas son increíblemente livianas y ofrecen todas las características de una zapatilla para correr. Empacan pequeños, lo que los convierte en una excelente opción para viajar. La suela exterior Vibram ofrece suficiente protección en los caminos, pero puede sentir rocas debajo de los pies al salir de la carretera. El Vapor Glove es un ganador para cualquiera que busque una zapatilla multiusos minimalista y versátil.

Peso (por par):8 onzas
Soltar: Cero
Mejor para:Correr descalzo diariamente, viajar

Ver el guante de vapor Merrell

Merrell Pace Glove and Merrell Trail Glove Women

Un sincero adiós a mis zapatos viejos favoritos

Esto es para los zapatos que usamos para caminar, andar en bicicleta, correr, caminar por la ciudad y caminar por las montañas. Lee mas…

Softstar Adult Dash RunAmoc: $ 130

Softstar Adult Dash RunAmoc

Hecho a mano en Oregon, estos ciertamente no se parece a tu zapatilla de running Pero son extremadamente cómodos y una excelente opción para minimalistas, aficionados descalzos y viajeros (empacan impresionantemente pequeños y pesan 6 onzas). Una vez que superamos el aspecto inusual de estos zapatos, nos impresionó de inmediato lo cómodo que era el RumAmoc desde el primer momento.

El cuero de alta calidad se adapta al pie y el diseño espacioso permite que los dedos de los pies tengan mucho espacio. Elija entre una suela de calle de 2 mm o una suela de trail de 5 mm y siéntase bien sabiendo que está comprando un producto hecho a mano en los EE. UU. Y si se enamora de estas zapatillas de running únicas, puede ampliar desde allí las sandalias, botas y zapatillas minimalistas de la marca para toda la familia.

Peso (por par):6 onzas
Soltar: Cero
Mejor para:Calzado de viaje, de larga duración o de carretera.

Ver el Softstar RunAmoc

Vibram Five Fingers V Run: $ 130

Vibram Five Fingers V Run

Rediseñado con partes superiores perforadas Para una mayor transpirabilidad, estas zapatillas de running mínimas sin duda obtendrán un aspecto extraño. Me he acostumbrado a que me miren mientras trota, pero no se sorprenda si alguien lo detiene para hablar sobre el calzado que define los dedos de los pies. La lengüeta ajustable permite un ajuste más personalizado, y la suela exterior de goma proporciona suficiente protección contra el suelo. Originalmente popularizados durante el apogeo de 'Born to Run', los zapatos Five Finger mantienen una sólida base de seguidores y un diseño innovador.

Tenga en cuenta que puede llevar tiempo pasar de las zapatillas normales a las descalzas. Comience lentamente y aumente su kilometraje mientras varía entre césped y pavimento siempre que sea posible.

Peso (por par):7.5 oz
Soltar: Cero
Mejor para:El verano corre, dejando que los pies respiren

Mira la carrera de Vibram Five Fingers V

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Sandalias de running Luna Oso 2.0: $ 115

Oso 2.0 Luna Sandals

Un probador en el equipo de GearJunkie ha estado usando estos durante las últimas tres temporadas de verano como su calzado principal. Eso incluye carreras cortas por senderos, caminatas ligeras y como calzado de aproximación para escalar. ¡Las correas permanecen y no se frotan, incluso después de 10 millas! Y las suelas son muy adherentes, por lo que no tiene que reducir la velocidad al cruzar ríos o al pasar sobre troncos mojados.

Pero vale la pena señalar que estas sandalias se ajustan de manera un poco diferente a los zapatos. En zapatos, quieres espacio para tus dedos de los pies; en Lunas, realmente quieres que tus dedos se salgan un poco. Esto ayuda con el agarre y la tracción. Además, si eres nuevo en este tipo de calzado, dale tiempo a tus pies para que se acostumbren. No salgas a correr de inmediato, tómatelo con calma y trabaja para correr poco a poco.

Peso (por par):18 onzas
Soltar:Cero
Mejor para: Aventuras de verano multideporte

Mira la sandalia Running Luna Oso

Cómo elegir una zapatilla de running

La verdad es que la mayoría de los zapatos se sienten cómodos cuando estás parado en la tienda. El truco es encontrar un par que brinde el mismo nivel de comodidad después de usarlo durante semanas y registrar muchas millas. Para ayudarlo a encontrar el par adecuado de zapatillas para correr, hemos organizado algunas cosas a tener en cuenta al comprar.

Considera tu estilo de carrera y tus objetivos.¿Correrás sobre el pavimento, usarás una cinta de correr en el gimnasio o saldrás a los senderos? ¿Planea correr una cierta cantidad de millas cada semana o tiene un horario más informal? Estas preguntas ayudarán a determinar qué categoría de zapatos comprar y el presupuesto que vale la pena gastar.

Como corresVerifique el patrón de desgaste de sus zapatos viejos.

  • Pronaciónmuestra un patrón de desgaste centralizado en la bola del pie y un poco del talón.
  • Sobrepronaciónmuestra el desgaste a lo largo del borde interior de su zapato (lo que significa que sus pies están rodando al golpear). Este problema común puede provocar dolor en las rodillas y las articulaciones. Un zapato estabilizador puede ayudar.
  • Supinación se identifica por el desgaste a lo largo del borde exterior de sus zapatos (los pies se están extendiendo). Esto es menos común, pero una mayor amortiguación puede ayudar.

¿Un truco pony o caballo de batalla?¿Entrenando específicamente para un maratón? Elija un zapato que pueda golpear el pavimento día tras día. ¿Te encanta incursionar? Busque un zapato que sea igualmente cómodo en el gimnasio, en el camino o trabajando en casa. Theres ninguna razón o no, pero vale la pena pensar en lo que necesita de un zapato para correr antes de comprar un par.

Guía para compradores de zapatillas para correr

Hacer un pedido en línea es excelente, pero si no conoce su talla exacta o es nuevo en la compra de zapatillas para correr, es útil probárselas. Aquí hay algunos consejos para comprar zapatos para correr.

Compre al final del día. Tus pies se hinchan naturalmente a medida que avanza el día. Probar zapatos en este momento le ayuda a evitar comprar zapatos que se sientan bien en la tienda pero que luego se aprieten y se sientan demasiado apretados.

ganador del moab 200

Considere plantillas y plantillas ortopédicas.Diseñadas para mejorar la comodidad, la estabilidad y el ajuste, las plantillas del mercado de accesorios son populares entre los corredores (nos gustan especialmente).

Trae los accesorios correctos. ¿Tienes ciertos calcetines que usas para correr? ¿Qué hay de esa plantilla? Pruébatelos con tus zapatos para asegurarte un ajuste adecuado.

No te sientes ahí. Si puede, llévelos a una prueba de funcionamiento. Si estás atrapado dentro de una tienda, haz un par de carreras, salta y cambia de dirección. Claro que puede parecer una tontería, pero saber cómo se sienten los zapatos cuando te mueves conducirá a una zapatilla para correr que se ajuste mejor al final del día.

¿Cuánto duran las zapatillas?

La vida de un zapato depende de una variedad de factores, incluyendo estilo de carrera, peso y con qué frecuencia se usan. En general, sin embargo, 300-500 millas es una buena regla general.

Entonces, si corres 10 millas a la semana, tus zapatos podrían durar de 8 meses a un año. Si usted es el registro de 20 millas a la semana, el plan sobre su sustitución zapatos para correr cada 4-6 meses.

Y si observa patrones de desgaste excesivo, agujeros, rasgaduras o nota una disminución en la comodidad de la plantilla, probablemente sea el momento de comprar un nuevo par de zapatillas.


¿Tiene una zapatilla favorita que no incluimos? Háganos saber en los comentarios para futuras actualizaciones de este artículo.


Ahora que tienes los pies firmes, asegúrate de tener el sostén deportivo adecuado:

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