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Una visión deportiva sobre la salud mental con el cazador y músico Dave Brinker

Una de cada cuatro personas experimenta problemas serios de salud mental en su vida, y uno de cada cinco estadounidenses enfrentará un problema episódico de salud mental en el transcurso de un año. Sin embargo, la gente rara vez habla abiertamente sobre la salud mental.



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Mayo fue el 70º mes anual de salud mental. Setenta. Sin embargo, ¿con qué frecuencia escuchamos esto discutido en la comunidad al aire libre en su totalidad? ¿Y quién brindó cobertura? Un hombre en el espacio de caza hizo su misión abrir ese tema para la comunidad deportiva.

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Conoce a Dave Brinker. Es un ávido cazador occidental, cantante / compositor y empresario, y su honestidad y vulnerabilidad al hablar sobre la salud mental están creando un espacio seguro para cazadores y pescadores. Después de un ataque de depresión, Brinker consideró prioritario hablar abiertamente sobre su experiencia. Su audiencia respondió en especie, y el viaje ha sido refrescante e inspirador.

Le hicimos algunas preguntas a Dave sobre su proceso y lo compartimos aquí.

Entrevista a Dave Brinker: una imagen de la salud mental

GearJunkie: ¿Qué te impulsó a hacer de tu historia de salud mental una parte de tu conversación pública? ¿Y qué ha encontrado sorprendente acerca de abrir la conversación?

Brinker: Quería hacer pública mi historia de salud mental porque las personas necesitan saber que no están solos. Primero admití que había un problema para mis amigos cercanos y mi familia la primavera pasada. Entonces, amigos cercanos comenzaron a abrirse a mí. Estas eran personas que nunca pensé que estarían luchando contra demonios similares. Uno de mis mejores amigos ha estado en Prozac durante más de una década, y no me lo dijo hasta entonces. Otro amigo estaba pensando en ver a un médico por sentirse deprimido, pero no quería decírselo a nadie. Cuanto más me abrí a la gente sobre mi lucha contra la depresión, más aprendí sobre historias de sus propios combates con ella. Sentí que me ayudó de alguna manera abrirme y comenzar la conversación.

Estas experiencias me recordaron esos momentos en la escuela cuando tenías miedo de hacer una pregunta en clase, por lo que no levantabas la mano. En poco tiempo, alguien tendría el coraje de hacerle la misma pregunta que tenía. Entonces te diste cuenta de que muchos otros tenían la misma pregunta. Es similar en términos de esto. Mucha gente está luchando, pero solo unos pocos dicen algo al respecto.

Por una razón u otra, las personas no quieren hablar sobre la salud mental porque se considera un tabú. La ironía es que todos quieren hablar, pero nadie ha levantado la mano en su comunidad. Alguien tiene que tener el coraje inicial para levantar la mano, y otros lo seguirán. Justo como en clase.

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Una vez que me di cuenta, supe que tenía la oportunidad de mencionarlo en mis redes sociales. Fue incómodo, pero pensé que si ayudaba al menos a una persona, valía la pena la vulnerabilidad. No soy médico, e incluso lo he etiquetado en cada publicación sobre el tema. Soy un tipo normal que quiere compartir mi experiencia no solo para ayudar a otros, sino que compartir mi experiencia también me da la responsabilidad de mantener el rumbo.

Los hombres son el género más probable para suicidarse. Los números muestran que, trágicamente, los hombres blancos de mediana edad representan el 69 por ciento de los suicidios. ¿Qué, en tu opinión, está pasando?

Ojalá supiera la respuesta a esa pregunta. Solo puedo hablar de mi propia experiencia. Una de las cosas de las que he hablado con mi esposa es cómo se espera que los hombres de nuestra cultura sean fuertes y nunca parezcan ser débiles. La vulnerabilidad se ve como una debilidad. Quizás el miedo a ser visto como menos masculino está en juego en esa estadística.

El suicidio cruzó por mi mente cuando estaba en mi punto más bajo. Surgió de la nada, y aunque sabía que nunca haría algo así, los pensamientos seguían apareciendo. Generalmente soy una persona demasiado optimista y feliz, así que esto realmente me despertó. Estos pensamientos fueron la razón principal por la que me abrí a mi esposa sobre todo con lo que estaba luchando mentalmente.

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La caza es una comunidad bastante tradicional. Sin embargo, también es una comunidad tribal muy intacta que cuida de sí misma. ¿Cómo reunimos este sentido de integridad? ¿Y cómo creamos espacios que concienticen sobre la salud mental?

Como industria, dedicamos mucho tiempo y recursos a la educación en salud física. Esto es importante, sin duda, pero parte de esa energía también debería dedicarse al bienestar mental. Trabajar todo el tiempo y preparar su cuerpo para el aire libre está constantemente cubierto, pero hablar sobre cómo mantener la cabeza sana apenas se toca. La realidad es que tu mente controla tu cuerpo. Si no es saludable, incluso el cuerpo más en forma no puede funcionar de manera óptima.

Es vergonzoso admitir que tiene problemas de salud mental por alguna razón, pero es normal mostrar antes y después de las fotos de ponerse en forma en Instagram. Si te detienes y miras eso objetivamente, no tiene sentido. Tanto la aptitud física como la mental deben ser aceptadas y comentadas. Las personas deberían poder celebrar sus éxitos y admitir sus faltas. Una pequeña dosis de honestidad en nuestros tiempos modernos es muy útil.

Mi amigo Joel Turner ayuda a los cazadores a lidiar con el pánico objetivo a través de su taller Shot IQ. Es un gran ejemplo de una persona que entrena a otros para enfocarse en la mente para un mejor rendimiento general. He descubierto que muchos de sus conceptos sobre cómo entrenar tu cerebro en una situación de caza también se traducen en tratar la ansiedad general y otras situaciones estresantes de la vida. Este es un gran ejemplo de un compañero de actividades al aire libre pionero en un camino entre la comunidad de cazadores y con una mentalidad mental adecuada.

Tanto las comunidades deportivas como las de recreación al aire libre han hecho un gran trabajo al proporcionar servicios de curación para nuestros increíbles veteranos. ¿Ves alguna posibilidad de crear espacios similares para los civiles?

Si, absolutamente. No hay mejor lugar para regresar al presente que en la naturaleza. Estar al aire libre emplea los cinco sentidos, que son nuestras señales naturales que nos unen al aquí y ahora. Creo que hay mucho espacio para que las personas, las comunidades y las organizaciones creen programas que utilicen actividades al aire libre y la caza para ayudar a las personas a encontrar su equilibrio mental y enseñarles herramientas para combatir la ansiedad y la depresión.

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Entonces, para mi propia batalla, uno de los principales pilares para mejorar fue reenfocar más tiempo en las actividades que me mantienen en el presente. Disparar mi arco, rasguear mi guitarra, cazar y caminar, todo esto es profundamente terapéutico para mí en mi recuperación.

Quería dejar un espacio abierto para cualquier cosa que creas pertinente aquí. ¿Con qué puedes dejar a nuestros lectores?

Si algo de esto te resuena y sientes cosas similares, dile a alguien cercano a ti. Se siente raro, lo sé, porque crees que estás solo y tal vez incluso 'loco'. Tampoco es verdad. Eso es solo tu mente diciéndote más mentiras. No escuches

Mi viaje a la curación fue multifacético, y supongo que el tuyo también lo será, porque es complicado. Tuve que cambiar mi dieta, mi horario de ejercicios, mi carrera, tomar medicamentos temporales, cambiar mi vida personal y soportar una multitud de otras cosas para que mi mente volviera a la normalidad.

Ninguna cosa era una bala de plata. Se necesita paciencia, pero te puedo asegurar que vale la pena el trabajo.