Aptitud

5 accesorios de fitness para motivar los entrenamientos de invierno en interiores

En pleno invierno, el equipo motivacional puede ser la única forma de mantener vivos algunos objetivos de entrenamiento. Aquí hay cinco accesorios que vale la pena agregar a su mezcla de ejercicios.



1. Una aplicación para mantenerse en el camino

Con esas resoluciones de Año Nuevo en pleno efecto, tener una aplicación que lo mantenga en el camino podría ser un salvavidas. Pero con tantas aplicaciones gratuitas y de suscripción en el mercado, puede ser difícil leer cuál es el adecuado para usted.

Entonces, a veces se necesita algo inesperado fuera de las grandes tecnologías de marca de Fitbit, Apple y Nike, por ejemplo, para mover la aguja en su mundo personal de fitness.

Motivation Quotes app

Aquí hay uno que apuesto a que ni siquiera has considerado: Cotizaciones de motivación. No, no es un rastreador de ritmo cardíaco ni ningún tipo de monitor de actividad física, porque no sirven de nada si no puedes salir por la puerta o al gimnasio en primer lugar.

Sorpresa: esta aplicación de afirmación diaria podría hacer más de lo que imaginaste para desarrollar una rutina de ejercicios físicos. Personalice su empoderamiento digital diario con fondos, recordatorios y categorías.

2. Sistema de sonido sólido

La música puede ser un gran motivador para el entrenamiento de cualquier tipo. Pero es especialmente útil en interiores cuando no tienes naturaleza para entretenerte. ¿Alguna vez has experimentado la iluminación cuando la lista de reproducción correcta de Spotify lleva tu entrenamiento al siguiente nivel?

Nuevamente, marcar en un sistema de sonido se ve diferente para diferentes tipos de ejercicios. Si estás en una bicicleta estacionaria frente a un televisor de pantalla grande, podría significar actualizar tu barra de sonido.

Jaybird X3 headphones



Otros querrán una configuración de auriculares inalámbricos que pueda quedarse en casa o ir al gimnasio. Pero los auriculares Bluetooth pueden no ser algo por lo que valga la pena romper el banco. Hay muchos por ahí, algunos de los cuales hemos cubierto o revisado.

cuarto de aire domo hamaca
Jaybird Tarah Pro Review

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Jaybird lanza sus auriculares deportivos más elitistas hasta la fecha: el Tarah Pro. El robusto pero ligero Tarah Pro es el primero de la nueva serie profesional de la compañía. Los probamos para esta revisión de primer vistazo. Lee mas…

Pero el Jaybird X3 es una configuración simple a un buen precio que ofrece una gran duración de la batería y una recarga rápida (15 minutos para 60 minutos de reproducción) en un aspecto más resistente que puede moverse del interior al exterior.

3. Bolsa de gimnasio fresca y kit de ducha

No hay nada menos energizante que una bolsa de gimnasia obscena llena de sudor residual y sandalias de ducha mohosas. Un nuevo año requiere una nueva bolsa de ejercicios y accesorios saludables para llevar.

Todos tienen una preferencia personal en una bolsa de gimnasia. ¿Te gusta la lona? O tal vez necesite una mochila elegante que pueda pasar del trabajo a los entrenamientos.

Soy parcial con el bolso externo más básico y empacable, algo en línea con el Flyweight Duffel unisex de The North Face, pero eso depende de ti. Es lo que hay dentro que tiendo a derrochar un poco.

Eagle Creek shower caddy

Un carrito de ducha limpio y con cremallera como el viaje rápido Pack-It Spectre desde Eagle Creek es una buena opción. Tiene suficiente espacio para lo esencial y es fácil de llevar a la ducha.

Agregue algunos productos de lujo para el cabello y la piel allí. Esos olores de hierbas y extras que reponen la piel se convertirán en una recompensa pequeña pero bienvenida después del entrenamiento.

También recomiendo una botella de agua fácil de beber que se quede con su nueva bolsa de gimnasio para que no haya excusas para una mala hidratación. Soy parcial al CamelBak Eddy.

4. Juego de pesas de última generación

Las pesas en casa se han vuelto bastante inteligentes en estos días. Hay una variedad de pesas libres, cómodas, de fácil manejo y de próxima generación, diseñadas para una condición física funcional. Eso significa que no habrá más rutinas estáticas con los hierros polvorientos y oxidados del sótano.

Gripbell free weights

He estado usando una marca llamada GRIPBELL por un tiempo, pero solo recientemente las puse en uso para un entrenamiento de peso más dinámico en la parte superior del cuerpo. Son bastante divertidos, y eso proviene de un adicto a la resistencia.

Los pesos dinámicos incluso pueden funcionar para movimientos de campana de caldera. Y el juego de pesas con código de colores GRIPBELL viene en diferentes pesos, pero los tamaños son universales, por lo que no tiene que modificar su levantamiento a medida que se fortalece.

bolsa de accesorios de mochila

5. Alfombrilla de yoga

Por ahora, la mayoría de nosotros sabemos que el yoga es bueno para apoyar casi cualquier estilo de vida activo. Pero puede ser difícil priorizar este ejercicio si significa ir a un estudio. Por lo tanto, tener un espacio de estiramiento dedicado en casa puede marcar la diferencia entre obtener más movilidad y, bueno, mantenerse rígido.

Dejo una esterilla de yoga desplegada en la oficina de mi casa. Lo veo cada vez que giro mi silla. Eso me recuerda que sí, probablemente pueda hacer una sesión de yoga de 10 minutos a la hora del almuerzo. Pero no todos tienen suficiente espacio para eso, especialmente si vives en barrios urbanos estrechos o con compañeros de piso.

yoga mat rug

Entra en la alfombra de yoga. Se mantiene fuera como decoración o envuelto en una silla. Hay una más técnica pero hermosa llamada The Ritual Rug que incluso funcionaría para el yoga caliente.

Pero también puedes salirte con una simple estera de yoga tejida (algodón o cáñamo). Huggermugger tiene algunas alfombras de yoga a rayas que se ven lo suficientemente bien como para una alfombra de acento de apartamento.


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