Alpinismo

10 preguntas del principiante de escalada en el gimnasio, respondidas

Escalar en interiores es intimidante. Aquí está lo que puede esperar para su primera visita al mundo de la escalada en el gimnasio.



Un hombre sin camisa y de pelo largo cae en picado a mi izquierda y se estrella contra la pared. Echó de menos el suelo por solo unos pocos pies. Estoy en mi gimnasio local y, por más aterrador que parezca, es solo otro día. ¿Es este un lugar al que me gustaría llevar a mis amigos que no escalan?

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Los gimnasios de escalada, incluso con atletas intensos que superan sus límites, tienden a ser espacios inclusivos. El personal de casi todos los gimnasios que he visitado está mentalizado para conseguir nuevos escaladores en la pared. Y hay poco mejor que ver a un novato dar lo mejor de sí mismo con una cuerda.



Sin embargo, incluso si el personal y los escaladores locales están entusiasmados con los recién llegados, todo lo relacionado con escalar gimnasios es intimidante. Las cuerdas, la seguridad, las alturas, el equipo, el movimiento y, por no mencionar las caídas, no se relacionan con ninguna otra actividad además de la escalada. Estás entrando en un mundo nuevo.

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GearJunkie contactó con amigos y personal que no escalan. Les preguntamos qué preguntas tienen antes de ingresar a un gimnasio de escalada para esta historia. Lo que sigue es nuestra opinión sobre cómo manejar su visita a un gimnasio de escalada. Si la primera visita va bien, quién sabe, tal vez acabas de encontrar tu nuevo pasatiempo favorito.


Nota del editor: Estas no son reglas estrictas, solo recomendaciones. La mayoría de los gimnasios de escalada tienen una orientación sobre sus reglas específicas antes de que se te permita escalar.

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Escalar gimnasios puede ser intimidante: cómo divertirse

1. ¿Necesito zapatos de escalada para ir al gimnasio de escalada?

No necesita ningún equipo para ir a la mayoría de los gimnasios de escalada. Todos los gimnasios de escalada han tenido paquetes de alquiler de zapatos, arneses, tizas y más. Si bien es perfectamente aceptable ir a escalar con zapatillas de tenis, te sorprenderá la diferencia de rendimiento con las zapatillas específicas para escalar. Las marcas usan goma adhesiva que se adhiere a las bodegas más pequeñas, que es muy diferente al compuesto de goma que se encuentra en los zapatos de calle. En resumen, si es tu primera vez, vale la pena alquilar zapatos.

2. ¿Alguien en el gimnasio te inmoviliza o debería traer una pareja?

En la mayoría de los casos, si tiene la intención de utilizar el espacio abierto de un gimnasio de escalada, necesitará un compañero para asegurarlo. Si eres nuevo en la escalada y tus amigos no saben cómo asegurar, la mayoría de los gimnasios tienen clases de sistemas de apoyo y auto-aseguramiento.

Los aseguramientos automáticos se fijan a la pared y proporcionan tensión sin el uso de un asegurador. Si se cae, el sistema detecta su peso y lo baja suavemente al suelo.

Recomiendo ir con un amigo que sepa asegurar. O hacer boulder. Con el boulder, no necesitará un arnés o un asegurador. Esas rutas son pequeñas, de menos de 10 pies, lo que le permite ir solo.

3. ¿Necesito tiza? ¿Cómo uso la tiza sin rociarla en todas partes?

No necesita tiza para trepar, pero si sabe que tiene las manos sudorosas, especialmente si está a 20 pies del suelo, tal vez debería colgarse un poco alrededor de la cintura.

Las bolsas de tiza están diseñadas para mantener las cosas blancas en la bolsa. Recomendamos usar una bola de tiza para mantener la nube de tiza al mínimo: estas pequeñas bolas albergan la tiza para usted y solo permiten que un poco se filtre a través de la tela. Como referencia, pones la pelota en una bolsa de tiza. No cuelgues la bola de tiza desnuda de tu arnés.

4. ¿Cómo se consigue un lugar en la pared?

En primer lugar, si eres nuevo en la escalada, te recomendamos ir en horas no pico. Evite directamente después de las horas de trabajo o días lluviosos los fines de semana. Algunos gimnasios pueden ser un caos total si vas a las 5:30 p.m. prisa.

Conseguir un lugar en la pared es simple. Si ve una ruta abierta, camine hacia ella y comience a conectarse. Casi siempre habrá una ruta abierta, pero a veces se toma la mejor, por lo que es posible que deba hablar con otros escaladores y decir que le gustaría subir a continuación. .

Lo mejor que debe tener en cuenta al obtener un lugar en la pared es ser respetuoso. Si siente que alguien puede estar en la ruta que desea seguir, solo pregunte. Si hay personas colgando alrededor de la base de una escalada, pregunte si planean escalarla y si puede ir tras ellas.

Pero esto va en ambos sentidos. Si ha terminado de escalar una ruta, aléjese de ella a un lugar que no parezca que se está preparando para escalar.

Si estás boulder, los escaladores generalmente se mueven hacia y lejos de la pared en un lenguaje tácito. Por supuesto, puedes y te animamos a hablar. La misma regla para toprope se aplica para boulder. Si planea escalar, camine hacia la pared cuando alguien no esté sobre ella. No quieres pararte justo debajo o detrás de alguien.

Una vez que haya terminado con la roca, aléjese a un área que no dé la impresión de que planea continuar escalando.

Respeto, respeto, respeto es lo más importante para recordar aquí. Sé amable y cortés con tus compañeros escaladores y ellos serán recíprocos, incluso si eres nuevo.

5. ¿Puedo usar auriculares?

Por mucho que odie verlo, la gente usa audífonos en el gimnasio todo el tiempo. Algunos gimnasios lo permiten, otros no. No creo que sea la mejor práctica.

La escalada requiere comunicación para usted y la seguridad de sus compañeros escaladores. Estamos hablando de un deporte serio aquí.

Una botella de agua puede rodar debajo de un canto rodado y no pueden oírte decir: '¡Cuidado!' ¿O si escalas con plomo y la cuerda se enreda, pero no puedes escuchar al asegurador porque Ariana Grande suena en tus oídos? Los auriculares pueden amenazar la seguridad de usted y de las personas que lo rodean. Estos son solo mis dos centavos, tal vez deje las cápsulas de aire en el estuche.

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6. ¿Qué me pongo para escalar?

Use algo con lo que pueda levantar las piernas y que sea cómodo. La escalada no es la actividad más sudorosa, por lo que el algodón, el poliéster o la lana merina generalmente están bien.

Muchas mujeres en gimnasios de escalada usan pantalones de yoga, y los hombres también usan pantalones. Estos son populares, ya que los pantalones protegen tus piernas de las paredes abrasivas que pueden rascarte. Básicamente, quieres pantalones y ropa interior que no se junten cuando te pones y aprietas un arnés. Muchos escaladores se suben los pantalones o usan pantalones ajustados y elásticos para poder ver sus pies.

7. ¿Cuál es la regla sobre escalar una ruta que está al lado de otra ruta que alguien está escalando activamente?

Puedes subir las rutas justo al lado de las personas. Generalmente pregunto antes de acorralar junto a la gente, y los escaladores casi siempre están de acuerdo. Solo asegúrate de que la ruta que intentas escalar y la que está al lado no se crucen. Alcance su ruta antes de subir, y si ve una línea clara hacia la cima sin que otra parte de la escalada se interponga en el camino, hágalo.

8. ¿Por qué me duelen los pies en estos zapatos?

Porque tus zapatos son demasiado pequeños. Los zapatos de escalada no deberían ser dispositivos de tortura, especialmente para principiantes. Si bien los zapatos de alquiler pueden no ajustarse perfectamente a su pie, es probable que haya un zapato que lo haga. Caza ese zapato. Obtenga zapatos que sean cómodos para ponerse. Calcule, reduzca, haga lo que tenga que hacer.

Recomiendo ir sin calcetines para tener una mejor idea de los agarres a los que se agarrarán tus pies (sí, agarrar). Pero si los zapatos de alquiler no son su atasco, ¡calcetines!

9. ¿Qué forma debo tener?

Esto puede ser una novedad, pero tus piernas son más fuertes que tus dedos. Intente evitar hacer pullups en cada agarre y, en su lugar, concéntrese en levantar las piernas, extender las piernas (como si estuviera de pie) y repetir ese proceso. Mira hacia abajo para ver a dónde van tus pies.

Tus antebrazos pueden sentirse súper destrozados después de las primeras veces que escalas, esto gradualmente disminuye a medida que te subes a la roca.

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10. ¿Cómo supero el miedo de que todos me estén mirando?

En primer lugar, la gente observa a todos en los gimnasios de escalada, no solo a ti. La gente mira por tu forma, probablemente, o tal vez es por tu Stoke. Y parte de la diversión de los gimnasios es ver a otras personas hacer cosas increíbles en la vida real. Pero no te preocupes por lo que otros están pensando. La mayoría de los escaladores están demasiado concentrados en su próxima ruta o diseccionando su último proyecto para pensar mucho en ti. Simplemente divertirse. ¡A los escaladores les encanta ver a otros escaladores alimentados!

Puede tomar un poco, ya que la comodidad viene con el tiempo. Una vez que ganes confianza con tu movimiento, es probable que ganes confianza al hacer que la gente te mire porque estás en alguna ruta de rad.

Solo tiene que intentarlo, tener una perspectiva positiva y abrir su mente. El miedo debería disminuir bastante rápido si marca esas casillas.